El poder de la vulnerabilidad

De tots els Colors- Bringing Colour to NursingQueridos Amigos:

Estrenamos 2016. Muchos son los que hacen revisión del año que acabamos de dejar atrás y la lista de intenciones para los próximos 365 días. Aunque tal vez todo se reduce a conocer y aceptar QUE SOY para trascencerlo y elevarlo a ¿QUIÉN QUIERO SER?

Para ello hay que poner ciertas cualidades sobre la mesa, ser honestos y reconocernos  vulnerables. Quien sabe mucho al respecto es  la investigadora cualitativa Brené Brown quien lleva más de diez años estudiando la vulnerabilidad, la conexión humana, nuestra capacidad de empatía, de pertenencia, de amar.

Buceando en las historias de los demás en busca de datos e información medible, controlable, predecible, Brown se topó con la horma de su zapato. Le tocó abrir el corazón para enfrentarse a su propia y escondida vulnerabilidad. Eso, en plena labor investigadora, desembocó en una crisis nerviosa en toda regla, si bien su terapeuta le aseguró que sólo se trataba de su despertar espiritual.

Esta investigadora cualitativa comparte en su charla TEDxHouston todo lo aprendido tras escuchar tantas historias ajenas y  tras, inesperadamente, conocerse a si misma. Os dejo algunas de las ideas principales:

Sobre la conexión:

  • La conexión es lo que da sentido y finalidad a nuestras vidas.
  • Para que exista conexión debemos mostrarnos, y mostranos nos hace vulnerables.
  • Sentir vergüenza es universal, todos la sentimos. Es el miedo a la desconexión.
  • El sentimiento “no soy lo suficiente…bueno, etc…” y de no merecimiento de amor y pertenencia refuerza la vergüenza.
  • Las personas que tienen un mayor sentido de amor y pertenencia son las que se sienten dignas de ello.

La vulnerabilidad:

  • Es el nucleo de la vergüenza.
  • Pero también es donde nace la conexión, la dicha, la creatividad, la pertenencia y el amor.
  • Es la ruta de acceso a la dignidad.

Sobre el merecimiento:

  • Cuando creemos “soy suficiente…” dejamos de gritar y empezamos a escuchar.
  • Sentirnos dignos, merecedores nos ayuda a ser más amables con nosotros mismos y con los demás.

Las cuatro “C” de las personas genuinas:

  • Tienen el CORAJE de ser imperfectas.
  • Son COMPASIVAS, amables con ellas mismas primero, con los demás después.
  • Están CONECTADAS. Como resultado de su autenticidad pueden renunciar a ser quienes creían ser para ser lo que son.
  • CONFÍAN. Aceptan la vulnerabilidad en su vida, la consideran necesaria.

Concluye que la vulnerabilidad y la ternura son importantes ya que sentirse vulnerable es sentirse vivo. Que hay que amar con todo el corazón aunque no haya garantías y ejercer la gratitud y la dicha.

Vulnerabilidad, conexión, coraje, compasión, confianza, entrega, autenticidad, gratitud, amor. Sin duda, todo un reto para el nuevo año.

¡Feliz 2016!

Elena Lorente Guerrero

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