El altar de la paz

“Un árbol, un arbusto, una planta o una flor, es un sistema vivo completo que responde tanto a sus propios patrones de fuerza vital como a un entorno cambiante. En realidad, algo parecido a lo que hacemos los seres humanos. Yo creo que el Dr. Bach consideraba que la forma de vida de las plantas no era menos importante que otras formas de vida. (…). Todos nosotros somos parte de un proceso de vida en la tierra, co-dependientes, inseparables e integrados como una totalidad, y es por esa misma fuerza vital holística por la que los remedios florales pueden ayudarnos a cambiar y a hacer las paces con las dificultades. Los remedios no derivan de sustancias alteradoras de la química de la planta. En lugar de eso, son información extraída de la naturaleza esencial de la flor o de la planta. Son patrones de fuerza vital. Son patrones que nosotros somos capaces de leer, como leemos las palabras de un libro. Y el mensaje que conllevan, es el mensaje que se expresa en la forma de la planta.” Julian Barnard.

Una de mis librerías preferidas está cerca de casa. Es pequeña y está repleta de tesoros. Su ubicación es a la vez acogedora y pintoresca, con carácter propio. Todos los que viven en las tierras altas, o los que las visitan año tras año, la conocen o han oído hablar de ella.

Es pequeña, como te decía, y ese es parte de su encanto. No faltan algunos de los títulos más vendidos, claro, pero son muy pocos, las estanterías están llenas de libros interesantes, de los que no sueles encontrar en las grandes superficies.

La sección para niños y adolescentes ocupa una estantería ínfima pero ¡qué libros tan cuidadosamente seleccionados! Las útlimas aventuras de “Katie Morag” de Mairi Hedderwich, o “My first book of flowers” de Anita Ganeri y David Chandler.

Otra sección interesante es la dedicada a las fábulas y cuentos tradicionales de la zona, algunos escritos por autores que viven en alguna de las islas cercanas y que es fácil encontrar en el pueblo de vez en cuando, o en la feria anual del libro. Es fantástico escucharles narrar las historias con su propia voz,  el marcado acento, y la gestualidad que añade intriga y gravedad a la ya de por si, fascinante trama.

También tienen su espacio las novelas costumbristas, ensayos, ficción y poesía. Y en un rincón casi escondido están los libros sobre  naturaleza, paisaje, senderismo, flores, plantas y fauna autóctonos. Entre todos ellos siempre hay algún título interesante sobre fitoterapia o medicina tradicional; recientemente me llamó la atención “Healing threads” de Mary Beith. La estantería justo en la equina opuesta tiene las publicaciones más importantes en lengua gaélica, que en esta zona tiene fuerza y presencia gracias al gran impulso que se ha dado desde las escuelas primaria y secundaria, y la universidad.

Otro de los lujos de la librería es la tranquilidad y el silencio. Casi parece que se detiene el tiempo cuando paseas sin prisa entre los libros sin nadie que te apremie o te empuje a la cola para pagar, porque ni se forman colas, ni tampoco existe espacio físico posible para ello.

Y por útlimo, su otro gran tesoro es la librera, una mujer joven, alegre y vital, que sonríe nada más verme y no suelta la sonrisa hasta que me voy. Amabilísima, con buen criterio y consejo cuando se le pide, y siempre dispuesta a ayudar.

Esta mañana, precisamente, he ido a buscar uno de los libros que le había encargado, “The Augustus Botanical Code: Ara Pacis: Speaking to the People through the Images of Nature” de Giulia Caneva. Una joya para seguir profundizando sobre el lenguaje de las flores, la información y el mensaje que nos transmiten a través de su forma.

Ojeando el libro con la librera (coincidimos en intereses), la conversación ha ido derivando de la forma y función de las flores en general , y las de Bach en particular, hacia el uso  de las plantas en el cuidado de la salud. En este punto ella ha tomado las riendas de la conversación centrándose en la poca tolerancia que se tiene en general al dolor, a cómo se recurre a los analgésicos de inmediato, o como ante cualquier molestia alguien de tu entorno te dirá “tómate un calmante”, te ofrecerá uno, o te aconsejará cuáles y cómo combinarnos. En ese punto su expresión era de:  “¿Te lo puedes creer?” Sí, me lo puedo creer..

De ahí ha pasado a hablar de los beneficios del ejercicio físico y como algo tan sencillo como es caminar media hora al día puede aliviar el dolor de espalda, pero claro no es una pastilla. Ha mencionado en ese  momento el chi-kung, que practica de forma regular desde hace años, y seguidamente me ha dicho:

“hoy en día todo el mundo quiere resultados inmediatos, nadie tiene ni paciencia, ni tiempo ni ganas de observar el efecto, los cambios, de experimentar la transformación que requiere de constancia y práctica. O incluso los mismos profesores, se sacan el título en un año para poder dar clases, pero falta el aprendizaje personal  junto a tu maestro durante años para poder seguir transmitiendo el conocimiento. Pero ya sabes, se busca el efecto inmediato o ¡a por otra cosa!. Es como lo de los calmantes para el dolor”.

Su reflexión me ha conectado con la esencia floral IMPATIENS la cual refleja el estado mental y emocional colectivo que predomina en nuestra sociedad: irritabilidad, tensión, impaciencia. Y por supuesto, también me ha conectado con la información y el conocimiento que aporta el remedio: calma, sosiego, comprensión, suavidad, paz…tal como refleja la delicadeza del gesto de la flor.

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Fuente: Healing Herbs

Sobre Impatiens, como esencia floral, su forma, y su función, el gesto de la planta en definitiva reflejado en las características de personalidad o en el estado mental / emocional puntual, nada mejor que la explicación de Julian Barnard. Video disponible: Impatiens.

Escribo agradecida estas lineas, bien son un regalo inesperado de una de mis librerías preferidas, pequeña y  repleta de tesoros…

Elena Lorente Guerrero

 

 

 

 

 

 

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ENFERMERÍA Y MEDICINA INTEGRATIVA AL DÍA. Número 11, Junio 2018. Sanar

SANAR: de la responsabilidad a la creatividad.

Sanar (que es diferente, más complejo y trascendente que curarse), sentirse sano a pesar de convivir con la enfermedad, poder vivir alejado de la etiqueta “paciente” o de la etiqueta “nombre de la enfermedad” es básicamente un proceso creativo, natural e individual. Si además observamos a otras personas un poco más allá de nuestras propias fronteras (del tipo que sean…)  constatamos que es también, un proceso universal.

Como todo proceso creativo, sanar es un ejercicio de libertad y probablemente, una liberación de algunas de las tiranías a las que nos somete -bienintencionadamente- el sistema sanitario.

Sanar tiene que ver con quien somos, con nuestra historia de vida, con las decisiones,  los valores, las cualidades, el don personal que nos caracteriza y distingue y con la capacidad de focalizar todo ese potencial de forma armoniosa, respetuosa y constructiva.

Conectar con esa fuerza creativa es esencial para tomar las riendas de nuestra salud y de nuestra vida, para elegir los caminos más afines y coherentes con quien somos, para cuidarnos, en definitiva.

La enfermedad te obliga a sentir-te y a  reflexionar sobre cuestiones ligadas al sentido y el significado de tu vida:

¿Quién eres? ¿Te has olvidado de quien eres? ¿Te has alejado de tu misión en la vida?

Re-cor-dar quien eres equivale a reintegrar todas las dimensiones humanas (física, mental, emocional, relacional, espiritual, energética)  que se disociaron y por tanto, enfermaron.

¿Qué significa la enfermedad para ti? ¿Qué te quita? ¿Qué te da?

¿Con qué o con quién está vinculada?

¿Qué dolor, que vacío está expresando?

¿Qué llora la parte física afectada? ¿Qué vinculo tiene con el resto de ti como “todo”?

¿Vas a pararte para sanarte o vas a seguir ignorando las señales hasta que te irremediablemente te paren?

El proceso creativo y creador de sanar nace del interior y es duro. Implica sentarse honestamente frente a ti mismo para comprender y liberarte de todas y cada una de las máscaras. Conlleva tomar decisiones, activar la voluntad, la disciplina y la acción. Mirado con distancia y con atención, es en el fondo un trabajo de reconciliación personal y de crecimiento en el amor. A partir de ahí, de uno mismo, se sana todo lo demás.

La biografía, la propia historia de vida se ve reflejada en la biología. El desarrollo de la autoconsciencia, la creatividad, la comprensión, el crecimiento espiritual y la aceptación de uno mismo en los paréntesis de enfermedad, nos permiten construir el continuum de salud en nuestra vida,  que no es más que nuestro estado natural.

Elena Lorente Guerrero

* * *

Queridos Amigos:

Espero que esta breve reflexión llegue en momento oportuno. El verano, y las vacaciones con su promesa de des-conexión, son también un no-tiempo en el que tal vez lo más importante y necesario es re-conectar con nuestra esencia, hacer silencio y escuchar.

Damos paso a los artículos científicos y noticias que hemos seleccionado este mes y que tratan temas que nos ayudarán a vivir más despiertos…

Respecto a embarazo y parto destacamos:

  • La salud de madres y PADRES antes del embarazo influye en sus futuros hijos. La dieta y el estado físico de las futuras madres son factores que influyen en el desarrollo de sus hijos, pero la salud de los padres también es crucial. Tres estudios publicados  en The Lancet apuntan que es necesario prestar especial atención al periodo de preconcepción de ambos progenitores. “El período anterior a la concepción es un momento crítico en la salud de los padres. Su peso, metabolismo y dieta pueden incrementar el riesgo de los niños de padecer futuras enfermedades crónicas”. Sigue leyendo AQUÍ.
  • A vuestra disposición la nueva Guía de Asistencia al Parto en Casa elaborada por la Asociación de Comadronas de Parto en Casa de Cataluña (ALPAC) y único documento referente en España-  Disponible en castellano y catalán AQUÍ.
    Al mismo tiempo, y estando totalmente de acuerdo, compartimos la observación que  Ibone Olza expone en su blog respecto al parto en casa en mujeres afectadas de enfermedad mental.

En cuanto a terapia asistida con animales, dos buenas noticias:

  • Los caballos mejoran la calidad de vida de personas con esclerosis múltiple. Publicado en ‘MEDICINA CLÍNICA’. El cansancio, el aumento del tono muscular o los problemas de incontinencia urinaria son algunos de los síntomas que empeoran la calidad de vida de personas con esclerosis múltiple. Un equipo multidisciplinar, compuesto por investigadores del Hospital Universitario de Torrejón, la Universidad Complutense, la Fundación MHG y la Cátedra Animales y Sociedad de la Universidad Rey Juan Carlos, ha elaborado un estudio que analiza los beneficios que las Intervenciones Asistidas con Caballos (IAC) aportan a estos pacientes. Sigue leyendo AQUÍ.
  • El Vall Hebron, pionero en terapia con perros en síndrome alcohólico fetal. El Hospital Universitari Vall d’Hebron ha incorporado la terapia asistida con perros en el tratamiento de los niños y adolescentes que sufren síndrome alcohólico fetal. Este síndrome está causado por el consumo de alcohol de las madres durante el embarazo y presenta síntomas diversos, como problemas cognitivos, psicológicos, conductuales y sociales. Gracias a la terapia asistida con perros, se pueden mejorar algunos de estos síntomas en pacientes seleccionados. Imprescindible la lectura completa del artículo, disponible AQUÍ.

Respecto a alimentación, pesticidas, microbiota y salud, os facilitamos amplio material de lectura imprescindible.

  • Descubierto un nexo entre los oxazoles y la enfermedad inflamatoria intestinal. Publicado en ‘CELL’. “Un estudio internacional con participación del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) ha descubierto una conexión entre la presencia en el intestino de algunos compuestos químicos procedentes de la dieta y de la microbiota y las enfermedades inflamatorias intestinales, como la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn. El trabajo define también los mecanismos a través de los cuales los oxazoles afectan al sistema inmunitario, lo que abre nuevas perspectivas en la investigación básica para entender estos procesos y el desarrollo de futuras terapias.” Sigue leyendo AQUÍ.
  • Consiguen paliar el daño celular producido por el pesticida DDT. Este artículo hay que leerlo detenidamente porque el detalle no está en la paliación del daño (muy positiva por supuesto) sino en que se está volviendo a utilizar DDT a pesar de su alta toxicidad en humanos, otras especies del ecosistema y de los graves daños que produce en el medio ambiente. Así pues, atentos al origen de los productos que compramos.  Artículo disponible AQUÍ.

Hace apenas quince días la prensa se hizo eco de los efectos nocivos del triclosán. Con el fin de evitar que la vorágine de información y distracción a la que estamos sometidos borre del mapa el efecto dañino para la salud de este antimicrobiano presente en los productos de higiene corporal cotidiana, os facilitamos el siguiente material:

  • El artículo al respecto publicado por la Clínica Mayo en 2017 informa que el triclosán se usa también en determinadas prendas de vestir, utensilios de cocina, muebles y juguetes para reducir o prevenir la contaminación bacteriana. El triclosán alterara la regulación hormonal, podría contribuir a la resistencia a los antibióticos y dañar el sistema inmunitario.
    Atentos también aquí al tipo de productos que utilizamos. Publicaciones científicas relacionadas que os invitamos a leer:
  • Un aditivo antimicrobiano común aumenta la inflamación del colon y la tumorogénesis del colon asociada a la colitis en ratones. Sci Transl Med. 2018 May 30;10(443). Artículo disponible AQUÍ.
  • Efectos del triclosán en la leche materna y en el microbioma fecal infantil. Chemosphere. 2018 Jul;203:467-473. Artículo disponible AQUÍ.

Compartimos avances en sensibilidad química múltiple y encefalomielitis miálgica:

  • Desarrollan un modelo para diagnosticar el síndrome de fatiga crónica en el 70% de los casos. “Un estudio impulsado por una asociación de afectados por encefalomielitis miálgica-síndrome de fatiga crónica (EM-SFC) de Barcelona ha desarrollado un modelo predictivo capaz de diagnosticar a más del 70% de los afectados, basándose en los tipos de linfocitos que tienen afectados y sus correlaciones, y a través de cálculos estadísticos avanzados. El estudio se ha publicado en la revista ‘Frontiers in immunology’, tras obtener el consentimiento médico del Hospital Clínic de Barcelona. Sigue leyendo AQUÍ.Que no pase desapercibido que han sido los propios afectados los que han impulsado la investigación y no los profesionales de la salud. Tristemente, el estigma y el sesgo de género siguen acompañando a esta enfermedad.
  • La Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid, a través de la Dirección General de Hospitales, ha elaborado un Protocolo de Atención a Afectados por Sensibilidad Química Múltiple para Urgencias Hospitalarias, que recoge las adaptaciones necesarias desde la acogida hasta la exploración, pasando por los cuidados específicos y el tipo de material y medicación aptos para esta patología. Puedes leer el comunicado publicado por Europa Press AQUÍ.

Os recomendamos las siguientes lecturas:

  • ¿UTOPÍA DEL HUMOR POSITIVO? El humor, la creatividad, el juego, el arte…como mediación en el estado anímico de jóvenes con déficit de salud. TESIS DOCTORAL. AUTORA: Cristina de Pinedo Extremera. TUTOR Y DIRECTOR: Dr.Ricardo Marín Viadel. Universidad de Granada, 2017. Disponible AQUÍ.
  • Comunicación terapéutica en enfermería. Clara Valverde Gefaell. Editorial DAE.
    “A menudo se forman profesionales de enfermería con buenas destrezas técnicas, pero faltos de habilidades para el resto del ser humano: lo psicológico, lo relacional, lo emocional, lo social, lo cultural y lo familiar. La comunicación terapéutica es más que comunicarse con el paciente dentro del rol profesional de enfermería: es la base de la enfermería. Para cualquier cuidado o intervención lo principal es establecer y mantener una relación de ayuda que sea eficaz y terapéutica en todo momento. Al crear una relación terapéutica, creamos el espacio, el país, el lenguaje, en el cual se pueden empezar a llevar a cabo todas las otras intervenciones enfermeras que se han aprendido. Toda palabra, toda mirada, todo pensamiento que tiene el profesional de enfermería hacia el paciente, necesita tener como objetivo crear esta relación terapéutica tan importante.”
    Imprescindible tanto para Enfermeras como para el resto de profesionales de la salud.
  • Nuevos retos en la consulta ¿Qué hacer ante la Fibromialgia, el Síndrome de la Fatiga Crónica-EM y las Sensibilidades Químicas Múltiples? Manual de comunicación. Clara Valverde, Iñaki Márkez, Cristina Visiers. Editorial colección PrOMEteo. Acceso gratuito gracias a los autores. Fibromialgia, SFC,SQM Dic09 
    “Tres enfermedades emergentes, la Fibromialgia (FM), el Síndrome de la Fatiga Crónica/Encefalomielitis Miálgica (SFC-EM) y las Sensibilidades Químicas Múltiples (SQM) suponen un nuevo reto para los profesionales sociosanitarios no sólo por ser nuevas enfermedades crónicas multisistémicas sino también por no ser conocidas y por la realidad social que eso conlleva.El objetivo de esta publicación es poder animar a los profesionales sanitarios a empezar a conocer estas patologías y, además, a familiarizarse con la realidad de los pacientes que viven con ellas. Como gran parte del seguimiento de la FM, de las SQM y del SFC-EM depende de la calidad de la comunicación que el profesional lleva a cabo con el paciente, es muy importante que se comunique con la mayor eficacia posible y teniendo en cuenta su complejidad.

* * *

Nos despedimos hasta el mes de Julio deseándoos todo lo mejor,  que disfrutéis del cambio de estación, sus flores, también las de Bach.. y su Luz…

¡Salud!

Elena Lorente Guerrero

ENFERMERÍA Y MEDICINA INTEGRATIVA AL DÍA. Número 9, Abril 2018. Con la colaboración de JUANI LAHUERTA CASEDAS, Profesora de Yoga y Técnicas de Relajación: “Yoga, mucho más que una técnica de mejora de la salud”

Queridos Amigos:

Abrimos la entrega del mes de Abril con la colaboración de una persona muy querida, Juani Lahuerta Casedas, un Alma bella y noble.

La mejor presentación de Juani es la generosa entrevista que nos concedió hace más de dos años. Para aquellos que no hayáis tenido ocasión de leerla todavía, seguro que ahora, es el momento adecuado para hacerlo. Para aquellos que sí la leisteis, estoy convencida de que su re-lectura revelará nuevas vetas de luz. 

En esta ocasión Juani nos trae un artículo que nos hace reflexionar sobre el yoga. Su compromiso como profesora de yoga y técnicas de relajación va mucho más allá de haber adquirido los conocimientos y la práctica. Juani aporta verdad, autenticidad, y lucidez. El yoga es  su camino de crecimiento interior, y una postura vital.

Gracias de corazón, Juani. Es un honor tenerte de nuevo en el blog y un lujazo seguir aprendiendo contigo. Eres luz y un ejemplo a seguir.

* * *

Yoga: mucho más que una técnica de mejora de la salud, por Juani Lahuerta Casedas

El Yoga, llegado de Oriente, principalmente de India aunque no solamente, y encuadrado dentro del Ayurveda o Medicina Tradicional India está de moda en Occidente y aparecen centros y gimnasios que imparten clases por todas partes.

Pero el Yoga es en si mismo, no nos engañemos, una forma de crecimiento Espiritual.

Aunque en general nos ha llegado más como una forma de cuidado físico, no debemos olvidar que en el Yoga Clásico, el que se práctica hace 7000 años, libre de modernismos como el Yoga con calor (Hot Yoga), el mal usado Yoga Tántrico, Aeroyoga, Yoga acrobático, etc, etc constaba según Patanjali  de unas  escaleras en las que para subir a la siguiente debías haber trabajado la anterior:

  • Yamas, o que No hacer: No Violencia (Física, Mental, Verbal, Alimenticia…), No mentir, No robar, No Lujuria, No Superfluidades Materiales.
  •  Niyamas o que hacer: Limpiarnos (Física, Interior y Energéticamente), Satisfacción Interior en el aquí y ahora, Austeridad, Estudio de los Textos Sagrados (Vedas, Sutras, Upanishads, …), Culto hacia lo Divino.

Pues estas dos primeras y claves, en Occidente Brillan por su ausencia. En los Asrham antiguos para trabajar tu interior cuando acudías a “aprender yoga” podías estar los dos primeros años barriendo, para cultivar tu paciencia, tus dotes de servicio, reflexión, …claro aquí es impensable, aunque si es pensable antes de pasar a subir el siguiente escalón Asana, conocer los anteriores.

    • Asana: O las posturas físicas. El cuidado de nuestro cuerpo físico como el templo que nos contiene. Nutren cada órgano a través de una mayor llegada de sangre manteniendo la salud, dan elasticidad, equilibrio… y además son una la forma de liberarnos de tensiones antes de la meditación.
    • Pranayama: Respiraciones. Inspirar, a veces retener y espirar. La Respiración está unida directamente a nuestro Sistema Nervioso. En el aire hay parte de la Energía de la que vivimos (Prana), su calidad e ionización, dice nuestra medicina, marca parte de la salud.
    • Pratyahara: Interiorización de los Sentidos. Cultivar el recogimiento, en una sociedad que nos lleva hacia lo contrario, en la que no tenemos tiempo casi de parar, sentir, pensar… Recordando el  concepto de “Maya”: que todo en esta vida es una ilusión, un lugar de paso. Un lugar de paso en el que sin duda podemos hacer mucho…, añado yo.
    •  Dharana: El fijar nuestro pensamiento en una cosa nos ayuda a estar con la mente más atenta sin tantas distracciones de “la loca de la casa” que decía santa Teresa de Jesús, esa mente que no para…Pintar un mandala, mirar la llama de una vela, fijarte en la respiración, repetir un mantra o sonido.
    • Dhyana: Tras conocer la Calma que produce la meditación , incorporarla a tu vida en cada cosa, cada momento…
  • Samadhi: O estado final de búsqueda. De unión con lo espiritual, de superconciencia, alegría absoluta, contemplación. Como un éxtasis en el que sólo queda lo esencial y todo lo accesorio sobra.

De todos ellos en general, de forma popular se trabajan Posturas y Respiración (Asana y Pranayama), que no me parece mal, ayudan muuuucho. Sin olvidar que la Salud es más Integral, ya lo dice la OMS : Un estado de Bienestar Físico, Psíquico y Social, No sólo la ausencia de Enfermedad.

Por ello yo quise tras aprender el Yoga en Occidente, beber de los Orígenes en India y conocer los campus de Convalidación Científica del Yoga como Kaivalyadham, con Hospital, Laboratorio, Biblioteca, Formación… y otros yogas más Modernos Indios como en del Ayengar Center, las Formas de Limpieza o Kriyas, y una pequeña profundización.
Si vas a impartir una materia debes, en conciencia, estar preparada para la ayuda a los demás, cada una/o hasta donde pueda. El Yoga también te enseña a reconocer y aceptar tus limitaciones sin dejar de ser; estás. Es decir, te enseña a que no te sometas a ellas, sino a que las tomes como reto de superación. Es un Camino a Recorrer.

En España, el BOE (Boletín Oficial del Estado) Nº 186 de 4 de Agosto de 2011 regula el Yoga dentro de las Cualificaciones Profesionales  de la familia de las Actividades Físicas y Deportivas, Anexo DCXVI,  Regulando las condiciones para su docencia, lo que la mayoría de gimnasios ni conoce ni respeta.

Sin embargo, a nivel Internacional en Enfermería en la última edición del CIE, Consejo Internacional de Enfermeras, se ha incluido como Intervención Enfermera NIC el Yoga, uniéndose como propia a las ya anteriores, posiblemente derivan de ella como: 006040 Terapia de Relajación Simple, 001640 Relajación Muscular Progresiva, 0058880 Técnica de Relajación o 005820 Disminución de la Ansiedad.
(El Nº de NIC Yoga ha sido aprobado aunque todavía no esta publicado ya que la actualización de los NIC se hace cada 2 años. Lo publicarán a lo largo de 2018).

Simplemente es una evolución lógica ante la Convalidación Científica llevada a cabo y de cómo nos puede ayudar en la vida y la salud de las Personas y aportar a los Profesionales de Ciencias de la Salud más estrategias Científicas en nuestro trabajo profesional.

En mis clases en el Centro Cívico de San José de la Ciudad de Zaragoza (España) y de forma abierta a toda la población a través del Departamento de Enfermería Naturista del Colegio Oficial de Enfermería de Zaragoza en la Calle Bretón 48, como en cualquier lugar docente hay una tarifa, que deja de existir ante necesidades personales, siguiendo la Filosofía Yóguica.

Y así, si puedes Vive para el Yoga, NO del Yoga. Que es lo mismo que decir, Vive para ti, para tu crecimiento, para tus valores, para la Sociedad, para las Personas, para el Planeta.

Para concluir, el Yoga tiene Variantes y Grados para todas y todos sin límites de condición física, psíquica o social.

El Yoga adecuado al momento de cada persona se convierte en no sólo una Técnica de Mejora de la Salud, sino en una forma de Vida y de Valores.

Juani Lahuerta Casedas
Profesora de Yoga y Técnicas de Relajación
Ser en Evolución
Contacto: tomasnaturista@gmail.com

***

La llegada de la primavera y su invitación a abrirnos a la vida igual que lo hacen las flores, nos sorprende a cada paso. Colores, perfumes, geometría y vibrante energía nos conectan con la tierra y con nuestra esencia.

Juani subraya en su magnífico artículo que la apertura también debe ser  hacia adentro. Así, cuanto más atendamos y cuidemos nuestro interior, mayor será nuestra contribución a la mejora de nuestra realidad inmediata y cotidiana.

“Vive para ti, para tu crecimiento, para tus valores,

para la Sociedad, para las Personas, para el Planeta”.

 Juani La Huerta Casedas

Damos paso ahora a la segunda parte del post en el que encontraréis además de los artículos científicos que hemos seleccionado, oferta formativa, jornadas y encuentros, y también noticias que pueden ser de vuestro interés. ¡Vamos allá!

  • Hasta el 38% del asma infantil, atribuible a la contaminación. Publicado en ‘ENVIRONMENT INTERNATIONAL’. Científicos del Instituto de Salud Global de Barcelona y del Institute for Transport Studies de Leeds analizan el impacto que la exposición a los óxidos de nitrógeno (NOx) tiene en el desarrollo del asma infantil. John Wright, director del Bradford Institute for Health Research e investigador jefe del estudio Born in Bradford, dijo: “Este importante estudio se suma a la abrumadora evidencia de que la contaminación del aire está perjudicando a nuestros niños. El aire en nuestras ciudades se ha convertido en una ‘tragedia de los comunes’, por la cual un bien común es envenenado por la negligencia colectiva. La buena noticia es que todos podemos salvar vidas usando menos el coche y recurriendo a combustibles más limpios”. Sigue leyendo AQUÍ.
  • Un compuesto del té verde para la mejora de la función cognitiva de niños de 6 a 12 años con Down. Rafael de la Torre, director del Programa de Investigación en Neurociencias del Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas (IMIM), lidera un ensayo clínico en población pediátrica con el objetivo de evaluar la seguridad y eficacia de un preparado dietético que contiene epigalocatequina galato (EGCG) –un compuesto natural del té verde– en la mejora del desarrollo cognitivo de niños de 6 a 12 años con síndrome de Down y que valorará también su efecto en un grupo de niños con el síndrome X-Frágil.
    El ensayo clínico pediátrico se llevará a cabo simultáneamente en cinco centros sanitarios: el Hospital Niño Jesús (Madrid), el Instituto Hispalense de Pediatría (Sevilla), el Hospital Universitario Marqués de Valdecilla (Santander), el Hospital del Mar (Barcelona) y el Instituto Jérôme Lejeune (París). Sigue leyendo AQUÍ.
    • Evaluación doble ciego de la homeopatía sobre el craving (deseo de consumo) de cocaína: un estudio piloto controlado aleatorizado. Adler UC, Acorinte AC, Calzavara FO, da Silva AA, de Toledo Cesar A, Adler MS, Martinez EZ, Galduróz JCF. J Integr Med. 2018 Mar 30. pii: S2095-4964(18)30039-6. doi: 10.1016/j.joim.2018.03.004. Artículo diponible AQUÍ.

  • La microbiota intestinal como diana terapéutica para combatir la obesidad. Publicado en ISME JOURNAL. Investigadores del Centro de Investigación Biomédica en Red de Diabetes y Enfermedades Metabólicas Asociadas (CIBERDEM) y del Institut d’Investigació Sanitària Pere Virgili (IISPV) ponen nombre a otra de las causas de la obesidad y sus comorbilidades. Se trata del succinato, un metabolito producido por algunas bacterias de la flora intestinal, cuyos niveles circulantes se encuentran incrementados en pacientes obesos y que podría explicar el origen de las alteraciones metabólicas propias de la obesidad al facilitar la inflamación crónica. Sigue leyendo AQUÍ.
  • El ginseng como tratamiento para la fatiga: una revisión sistemática. Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. J Altern Complement Med. 2018 Apr 6. doi: 10.1089/acm.2017.0361. Artículo disponible AQUÍ.

En cuanto a formación, compartimos varias propuestas:

  • Curso on line sobre Metodología de Investigación Cualitativa en Salud. Dirigido a enfermeras y otros profesionales de la salud. Del 18 de abril al 17 de septiembre de 2018. Organizado por el Laboratorio de investigación Cualitativa de la Fundación Index. Información disponible AQUÍ.
  • Curso Oxitocina: Neurobiología de la maternidad y el apego. Con Kerstin Uvnäs Moberg. Aplicaciones clínicas en el parto, la lactancia y el neurodesarrollo. Dirigido a  matronas, obstetras, psicólogas/os, psiquiatras, enfermeras/os, sociólogas/os, asesoras de lactancia, educadoras infantiles, trabajadores sociales y cualquier profesional que acompañe a madres y bebés en la etapa perinatal. Madrid, 25 de abril 2018.Instituto Europeo de Salud Mental Perinatal. Programa e inscripción disponible AQUÍ.
  • Seminario Neurociencia y Epigenética del Nacimiento: aplicaciones clínicas. Dirigido a psicólogas/os, matronas, médicos y otros profesionales relacionados con la maternidad. Madrid, 13 junio 2018. Instituto Europeo de Salud Mental Perinatal. Información disponible AQUÍ.
  • Programa de Aprendizaje on line sobre las Esencias Florales de Bach. Consta de ocho apartados, una guía a través de las 38 esencias florales y una inmersión en la obra y la filosofía del médico e investigador Edward Bach. Está dirigido a aquellos que son profanos en el tema y deseen una primera aproximación al Sistema Floral de Bach. El programa formativo es en inglés. El equipo de Healings Herbs, con Juian Barnard al frente, es fiel a los valores del Dr. Edward Bach quien compartió de manera abierta y gratuita los hallazgos de sus investigaciones y el conocimiento. Así pues, este este recurso educativo es gratuito. Información disponible AQUÍ.Para los que simplemente queráis una fuente rigurosa sobre la filosofía y las esencias florales de Bach visitad esta sección de Healing  Herbs disponible en varios idiomas, incluido el castellano. Accede AQUÍ.
  • Seminario Saber hacer las paces. Cómo manejar la ira y la agresión. Psiconeuroinmunología. La relación de la alimentación y el intestino con nuestro equilibrio emocional. Con Alexandra Gur. Barcelona,  7 de julio de 2018. ALEA- Formación en logoterapia y análisis existencial. Información AQUÍ.

Os proponemos además, los siguientes encuentros:

  • XI Jornadas de Enfermería Naturista Zaragoza. Del 21 al 23 de Septiembre de  2018. Se celebrarán en el BALNEARIO SICILIA (Carretera Calmarza s/n, JARABA -ZARAGOZA. Organizadas por ASENZAR. Asociación de Enfermería Naturista de Zaragoza, con la colaboración del Ilustre Colegio Oficial de Enfermería de Zaragoza.

“VIDA, COMUNICACIÓN Y SALUD”: Una mirada al interior.
El desarrollo de la comunicación y el crecimiento personal como herramientas eficaces para mejorar la relación con la vida y la Salud.

Con este objetivo tan hermoso, abren el eencuentro  a todo el mundo. El Programa XI Jornadas Enfermería Naturista Zaragoza es una maravilla.

  • Foro I+E Reunión Internacional de Investigación y Educación Superior en Enfermería  que tendrá lugar en la ciudad de Granada, el 8 y 9 de noviembre de 2018. En el mismo celebrarán también el V Encuentro de Investigación de Estudiantes de Enfermería y Disciplinas Afines. Información disponible AQUÍ.

Para aquellos que podáis estar interesados, la Sociedad Europea de Medicina Integrativa (ESIM)  anuncia un premio innovador “Premio a la excelencia de investigación en medicina integrativa” respaldado por Biologische Heilmittel Heel GmbH. Para optar a este premio los interesados deben enviar un manuscrito científico ya sea publicado o aceptado para su publicación en una revista indexada revisada por pares durante los años 2017 o 2018. La fecha límite para la presentación del manuscrito es el 18 de mayo de 2018. Email de contacto: esim@charite.de

También os acercamos la “Radiografía de la homeopatía en Europa” que Alberto Sacristán Rubio, médico especialista en Medicina Familiar y Comunitaria comparte a modo de artículo y reflexión: Infarma 2018, una oportunidad para reflexionar sobre experiencia médica y homeopatía.

Y ya para terminar, os recomendamos dos lecturas:

    • Tesis Doctoral Terapias complementarias y alternativas en la atención al parto. implantación y uso en los hospitales acreditados para la atención natural al parto normal y la formación de las matronas que dan asistencia”.
      Autora: Ester Muñoz Sellés.
      Directores de la Tesis: María Teresa Lluch Canut, Josefina Goberna Tricas. Universitat de Barcelona 2013.Disponible AQUÍ.

  • “Sencillas aplicaciones de higiene y salud natural”. Pablo Saz Peiró. Prensas Universitarias de Zaragoza.
    Una guía breve para el cuidado de la salud que debería estar presente en cada hogar. De gran interés también para los profesionales de la salud.

Sin más por el momento, nos despedimos hasta mayo. Os deseamos lo mejor.

* * *

Photo by JM Solé

¡Salud!

Elena Lorente Guerrero

 

La ruta de la Luz

“Creo que el Universo es una Evolución.
Creo que la Evolución se dirige hacia el Espíritu.
Creo que el Espíritu desemboca en lo Personal.
Creo que lo Personal supremo es el Cristo-Universal”.

– Pierre Teilhard de Chardin –

 

Queridos Amigos:

Hemos dejado atrás el día más corto y más oscuro del año con su noche más larga para, una vez más, re-nacer en la Luz. 

Pero la Luz no es un destino.  Vivir en la Luz es una elección, un punto de partida, y un camino. Una senda de consciencia y responsabilidad para desarrollar nuestro máximo potencial;  para crecer y evolucionar en sabiduría, bondad y amor.

Ser generosos, ser agradecidos y ponernos al servicio de los demás son los instrumentos que mejor nos guiarán para permanecer serenos, centrados, orientados y atentos en la ruta de la Luz.

Vivir en la luz es aprender a dar con el corazón entregado y sin condiciones. Dando sin que deje rastro en nuestra memoria, sin esperar reconocimiento, recompensa ni premio.

Vivir en la Luz es también aprender a recibir con el corazón humilde y abierto. Presto a esculpir los dones que nos son dados para así tener siempre la oportunidad de RE-COR-DAR con gratitud.

Cierto es que avanzando en la ruta de la Luz también nos asaltan las sombras, las dudas, los temores, las incertidumbres que sutil e insidiosamente llegan a sofocar y a ensordecer la comunicación con nuestra Alma.

Todo en la naturaleza tiene su forma, su geometría, su estructura y su función. Un patrón armónico que hace que todo encaje y fluya de manera precisa y perfecta.

Las Esencias florales de Bach nos aportan luz cuando nos asaltan las sombras. Son amplificadores de consciencia; actúan por resonancia empática facilitándonos el proceso de re-cor-dar lo que somos, en Esencia. De este modo, nuestra personalidad, nuestro Espíritu y nuestra Alma vuelven a vibrar en sintonía, en armonía, en la Luz…

Os dejo esta magnífica conferencia de Julian Barnard sobre la geometría oculta de las flores. Disponible AQUÍ.

Tal como afirma J.Barnard, para poder ver necesitamos desarrollar una nueva forma de mirar…

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Que viváis un 2018 luminoso y pleno,

Elena Lorente Guerrero