ENFERMERÍA Y MEDICINA INTEGRATIVA AL DÍA. Número 17, Diciembre 2018. Con la colaboración de JUANI LAHUERTA CASEDAS, Profesora de Yoga y Técnicas de Relajación: “Efectos del Yoga en los niños”

Queridos Amigos:

La última entrega de Enfermería y Medicina Integrativa de 2018 está dedicada a los niños y a los adolescentes.

Se acercan días de vacaciones en familia y ante la inabarcable oferta comercial que pretende conjurar el “espíritu navideño”…, queremos acercaros otras propuestas que tienen que ver con  la salud, la ética, los valores, la naturaleza, la espiritualidad, la Vida..

Para ello, contamos de entrada con el artículo que nos hace llegar nuestra querida Juani Lahuerta Casedas, a quien todos conocéis por su entrevista, y su anterior colaboración en el blog. En esta ocasión nos habla del yoga para los niños y como siempre, no hace pensar.

Os dejo con su sonrisa y su sabiduría.

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Efectos del Yoga en los niños, por Juani Lahuerta Casedas

Con la práctica del yoga desde niños a través de juegos adaptados a ellos se les ayuda a aprender a controlar el sistema nervioso y a tener una mejor relación con los demás alejándolos de sentimientos de inferioridad que les acercan a ideas, conceptos y prejuicios que les dañan, como el estar pendientes de opiniones de los otros o incluso de si los consideran o no, los quieren o los desprecian, los aprueban o desaprueban.

Una persona es lo que es en sí misma, cualquiera que sea la opinión de los demás. Estamos previniendo que gasten energía en tratar de mantener a flote la propia imagen idealizada en lugar de ejercitarse en ser ellos mismos.

El yoga no consiste únicamente en la práctica de asanas o posturas físicas con las que mantener un cuerpo flexible, también nos ayuda a trabajar la mente acercándonos a la felicidad y plenitud en nuestra vida creando un destino de esperanza, nos enseña a la educación más profunda de nuestro ser a llegar a ver el lado positivo de todo lo que nos pasa.

Practicado desde niños se aprende jugando a cumplir los llamados yamas y niyamas o principios de la filosofía yóguica como no dañar, no perjudicar alejándose de la violencia ni en pensamiento, palabra u obra. Buscar la autenticidad, la verdad alejándose de las apariencias, del disimulo, mostrándose tal como son.

Ser felices con lo necesario llegando a renunciar a tantas cosas materiales como nos incita la sociedad actual. Estar satisfechos, contentos emocionalmente en todo tipo de circunstancias tales como placer, pena, ganancia o pérdida, gloria o desprecio, éxito o fracaso, simpatía u odio, alejarse de la envidia, enemistad y codicia todo ello les llevará hacia un mundo mejor en el que se vivirá con un respeto hacia uno mismo, los demás y todo nuestro entorno incluida la naturaleza de la que formamos parte.

Juani Lahuerta Casedas
Profesora de Yoga y Técnicas de Relajación
Zaragoza (España)

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Suelen ser muchas las actividades extraescolares que llenan la agenda de los adolescentes y los niños. Ejercicio físico en cualquiera de sus modalidades, música, danza, idiomas, teatro, pintura… ¿Nos planteamos actividades para el cuidado del alma? ¿Qué lugar ocupan en la escala de prioridades respecto a la educación de los niños? ¿Les formamos para Ser o para tener /lograr/ parecer…?

Agradecemos a Juani Lahuerta la sencillez y claridad con que, a modo de brújula, nos muestra los beneficios de la práctica del yoga en los niños de hoy; los adultos de mañana.

Sin desviarnos de esta linea holística e integrativa, seguimos adelante con tres aportaciones magníficas e imprescindibles para padres, abuelos, maestros y todos los profesionales que intervienen en la crianza,  el cuidado y la educación de los niños y adolescentes.

  • Alimentación natural del niño. Pablo Saz Peiró. MEDICINA NATURISTA, 2004; Nº5: 233-245. “El periodo de introducción de los alimentos en el niño es un periodo delicado y el que estos niños sean vegetarianos una de las cosas más frecuente en el mundo. Es importante señalar que la dieta vegetariana es una dieta de calidad para el lactante y el niño siempre que las cantidades sean adecuadas. Y sobre todo es importante que el periodo de lactancia materna sea lo más largo posible.” Sigue leyendo https://dialnet.unirioja.es/descarga/articulo/2050681.pdf
  • Antropología de la infancia y etnopediatría. María José Garrido Mayo. Etnicex: revista de estudios etnográficos, Nº. 5, 2013, págs. 53-63.
    “La etnopediatría es una disciplina científica cuyo objetivo es el análisis y relación entre los distintos modelos de crianza y educación en la infancia con los efectos que tienen sobre la biología infantil, estudiando las consecuencias en la salud y el desarrollo infantil, así como en el tipo de sociedad a la que dan lugar, al transmitir ciertos valores en detrimento de otros.Su carácter interdisciplinar, al ensamblar distintas perspectivas, como la proveniente de la antropología cultural, la biología evolutiva y la psicología del desarrollo, favorece el estudio y comparación de la forma en que las distintas culturas moldean el modelo de atención y cuidados en la infancia, así como su conexión directa con la salud, supervivencia y bienestar de los niños. Sigue leyendo AQUÍ.
  • Neurociencia, aprendizaje y emoción. Francisco Mora Teruel: Encuentro ‘¡Grandes Profes!’. 2018. UCM-Biblioteca de la Facultad de Medicina. Disfruta de la ponencia  AQUÍ.

Entramos ahora de lleno en las propuestas para los protagonistas de esta entrega. Os invitamos a realizar una visita que  tal vez algunos de vosotros tendréis pendiente.

Tenemos la suerte de contar con jardines botánicos preciosos. Adentrarnos en ellos es una experiencia mágica tanto para los niños, como para los adultos, y también para disfrutar en familia. Visitas guiadas, talleres, actividades,…Seguro que en tu ciudad o cerca de ella hay un Jardín Botánico lleno de vida esperándote.

En el post  Jardines Botánicos de España  encontrarás información al respecto. Nos hace especial ilusión enlazar este artículo cuyo autor es José Elías Bonell quien en 2016, a sus 82 años, decidió crear su primer blog sobre temas relacionados con paisajismo, jardinería y áreas verdes.

Para los que vivís en Madrid, no os podéis perder:

  • Navidad y naturaleza en el Real Jardín Botánico: Dirigido a niños entre 6 y 12 años, conocerán las plantas típicas de Navidad, elaborarán adornos navideños con elementos de la naturaleza,  manualidades y creación de Christmas con tintes naturales, crearán adornos navideños, cuentacuentos y  el taller “Cuidamos los bosques” con teatro y plantación.
  • Taller en familia: Navidad en el Jardín: 15 diciembre 2018 de 12:00 – 13:30 h. Dirigido a niños entre 6 y 9 años. Participa en familia de un juego de pistas y acertijos que os permitirán descubrir las plantas tradicionales de la Navidad en diversas partes del mundo.

Y en Barcelona podéis disfrutar de:

  • Niu de ciència. Sábados de 11 a 14 h, domingos de 11 a 14 h y de 16 a 19 h. Horario especial para Navidad: del 22 de diciembre al 6 de enero. Actividad gratuita. “Este es un espacio dedicado a los más pequeños (0-6 años) que pueden venir con la escuela o con la familia y que tiene como objetivo promover la ciencia y, sobre todo, disfrutar de ellos a través del descubrimiento, la actividad espontánea y el juego.Animales, vegetales, rocas y minerales forman parte de este Niu. Elementos de la naturaleza que no son independientes, que están conectados y relacionados. Todos ellos nos ayudan a entender este mundo que nos rodea. A partir de ahora hay un nuevo elemento, el Árbol del Nido, que conectará con el resto de recursos ya presentes en este espacio.”
  • NIuViu: Natura al plat! Sábado 8 de Diciembre, niños de 3 a 6 años. “¿De dónde viene la comida que comemos? A menudo nuestros alimentos vienen en envoltorios o están transformados de manera que nos es difícil ver de donde provienen. En este NIUV observaremos, manipular, nos preguntaremos y descubriremos que todos los alimentos proceden de un lugar más cercano de lo que nos pensamos. Llegaremos a descubrir cuánta naturaleza cabe en nuestro plato.”
  • Natura de prop. Del 22 de diciembre de 2018 al 5 de enero de 2019, de 7 a 99 años. “¿Cómo vemos a simple vista? ¿Y si utilizamos algún instrumento de observación?
    De la mano de diferentes instrumentos ópticos, nos acercaremos a elementos de la naturaleza. Los observaremos fijándonos en detalles que nos ayudarán a hacernos preguntas
    y descubrimientos.”

Y también:

  • Rural Salut. Un proyecto de Ester Corrales Baz, enfermera y Natxo Oñatibia Gurrutxaga, periodista cultural.
    En Rural Salud pensamos que disfrutar del contacto con la naturaleza aumenta la felicidad y la salud en las personas. Por este motivo, diseñamos y realizamos actividades lúdicas de promoción de la salud en la naturaleza que combinan creatividad, ejercicio y diversión. Son actividades para todos, para todas las edades y para todas las condiciones”.

Hemos escogido estas tres propuestas para compartir en familia:

Para los más pequeños, este corto de animación para fomentar el reciclaje:

Para los adolescentes, esta inspiradora charla de Jane Goodall, la legendaria investigadora de chimpancés.  Habla sobre TACARE y sus otros proyectos comunitarios, que ayudan a las personas en ciudades africanas en auge, a convivir con animales amenazados.

 

Y también pensamos en los jóvenes. Esta charla de Matthieu Ricard abre el corazón y la mente al altruismo como guía de vida. ¿Es posible? ¿A quién beneficia?

 

Como es habitual, la última parte del post se centra en lecturas recomendadas y en esta ocasión también en material didáctico en inglés del espacio de música y aprendizaje Totsona con Dàmaris Gelabert.

La oferta actual de cuentos y libros para primeros lectores es muy amplia, así que nos hemos centrado en los que, a partir de los 9 años, son para nosotros los imprescindibles para empezar a construir la biografía literaria; semillas que les acompañarán toda la vida. Su re-lectura siendo adultos es una experiencia maravillosa:

A partir de los 9 años:

  • Momo y La historia interminable. Michael Ende. Editorial Alfaguara. Dos clásicos de la literatura infantil que no necesitan presentación y que a día de hoy siguen siendo totalmente vigentes. Para leer y disfrutar en familia. Personajes que tocan el corazón: La pequeña Momo sabe escuchar a los demás, Bastián descubre su fuerza interior. Historias en las que subyace la crítica a los valores imperantes en nuestra sociedad y que ayudan a re-cor-dar…
  • Me pregunto… Jostein Gaarder. Ediciones SIRUELA. “Los temas filosóficos se entrelazan en esta historia ilustrada por Akin Düzakin. La amistad, el ser, el amor, lo desconocido, el miedo y la valentía que hace falta para vivir nuestra propia vida y saber qué y quiénes somos en realidad”..

A partir de los 12 años:

  • Los diarios de Carlota. Gemma Lienas. Colección Punto de encuentro, editorial: Destino Infantil & Juvenil. Cada libro se centra en un tema: sexualidad y afectividad, drogas, inmigración, derechos humanos, feminismo. A través de la entrañable Carlota, los adolescentes encuentran respuesta a muchos interrogantes y al desafío que supone encontrar su lugar en el mundo.

A partir de los 14 años:

  •  “Memorias del Águila y del Jaguar”: (La ciudad de las bestias; El reino del dragón de oro ; El bosque de los pigmeos). La trilogía para adolescentes de Isabel Allende. PLAZA & JANÉS. Alexander Cold, un joven de 15 años es el protagonista de esta saga de aventuras que nos traslada a mundos mágicos. La transición de la niñez a la juventud, la toma de decisiones, las relaciones humanas y los valores éticos están presentes en cada una de las historias.
  • El viaje de Teo. Catherin Clement. Editones SIRUELA. Teo es un adolescente aquejado de una enfermedad incurable. Su singular tía Marthe le propone realizar un viaje juntos alrededor del mundo de las religiones. Los principios filosóficos que sustentan cada religión le serán revelados de la mano de maravillos personajes que abrirán su corazón y le pondrán en contacto con su dimensión trascendente.
  • El segundo viaje de Teo. Catherin Clement. Ediciones SIRUELA. “Teo, el adolescente que se curó gracias al viaje iniciático que realizó por todas las religiones del mundo en El viaje de Teo, es ahora en este libro cooperante humanitario y también un ecologista convencido. La Tierra está cansada y sus habitantes lo sufren. En compañía de la indescriptible tía Marthe, Teo viajará a los lugares más enfermos de nuestro planeta. Pero a pesar de todo, el viaje será un viaje de esperanza”.

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Todos los que damos vida al resumen mensual de ENFERMERÍA, MEDICINA Y SALUD INTEGRATIVA nos despedimos del 2018 integrativo con un  gran y luminoso ¡GRACIAS! a todos y cada uno de vosotros por vuestra atención e interés entrega tras entrega.

Justamente en estas fechas también celebramos el noveno aniversario del blog, De tots els Colors, este espacio sobre el Cuidado de lo Invisible, lo Intangible, lo Esencial que nació  tímidamente y que gracias a todos vosotros, crece sano y fuerte.

¡Felices!, seguimos caminando juntos.

Photo by JM Solé

¡Salud y Feliz Solsticio!
Elena Lorente Guerrero

 

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Annie Maclean, ‘Nurse Ruadh’

En una de las esquinas más remotas del mundo y sin previo aviso, Annie Maclean (1872-1939) me miró a los ojos y me invitó a contar su historia.

El ferry partió del Norte de Uist a primera hora de la mañana. El fuerte temporal había amainado y pudimos zarpar, puntuales, rumbo a Harris. La mayoría de los asientos estaban vacíos. A mediados de octubre el turismo es  testimonial, y excepto nosotros, el resto de pasajeros eran gente de las islas.

Avistamos Harris con las primeras luces de la mañana. Ante nosotros la última de las Hébridas por explorar, la más grande de todas y nuestra isla vecina más cercana. Es imposible visitarlas todas. Situadas al oeste de Escocia,  las Hébridas suman un total de más de quinientas islas y sólo unas cien están habitadas. Se dividen en Hébridas interiores y exteriores. Esta clasificación, que atiende a motivos geográficos, resuena en el Alma adquiriendo otro significado más profundo a medida que las recorres. Sin pedir permiso, su latido te enfrenta con tu ser interior y con tu yo exterior.

La atmósfera cargada de  historia y tradición, la cotidianidad de la lengua gaélica sumadas a  la fuerza telúrica de Lewis y Harris se van colando por los poros de la piel, y cuando menos te lo esperas, esa roca indómita y llena de contrastes te ha atrapado para siempre. Harris destaca por la belleza pura y salvaje de sus playas, solitarias en esta época del año. Sin embargo, fue Lewis la que nos cautivó.

La vida allí siempre fue dura. Los avances han mejorado la calidad de vida de sus habitantes, por supuesto, pero nada allí es del todo fácil. La pesca es uno de sus principales recursos económicos junto con la cría de ganado, el turismo y la producción artesanal de tweed.

En los terrenos que se extienden a ambos lados de las carreteras se distingue la turba (peat), combustible natural que tradicionalmente calentaba los hogares y que todavía se sigue utilizando, aunque menos.  El peat se continúa extrayendo, apilando y conservando siguiendo métodos tradicionales. Los jóvenes, los adultos y los ancianos trabajan juntos garantizando así la transmisión del conocimiento, las costumbres, la cultura.

Las black houses son una auténtica joya y un vestigio de la dureza de la vida en la isla. Si bien parecen mucho más antiguas, se remontan a fines de 1800 y estuvieron habitadas hasta mediados de los 70. Las lámparas de aceite fueron reemplazadas por electricidad a partir de 1952, y en la década de los 60 la canalización del agua llegó a la aldea, aunque para el uso diario no disponían de agua corriente dentro de las casas y tenían que  ir a buscarla a la toma exterior.  Una de las últimas resistentes de la aldea rechazó todas las mejoras excepto una, el teléfono. A mediados de 1970 solo cinco residentes vívían allí.  Una de ellas se cayó fuera de casa, yendo a por agua y se fracturó la cadera. Eso la obligó a abandonar la aldea para mudarse a otra casa con mejores condiciones y facilidades.

El fuerte espíritu de comunidad fue fundamental para  la supervivencia de los habitantes de la isla. Actualmente ese espíritu sigue presente formando parte de la cultura y la vida cotidiana. La colaboración y la ayuda mutua es imprescindible para garantizar la calidad de vida  en un pedazo de tierra sujeto a una climatología que condiciona y determina el día a día.

Conforme vas conociendo la isla y su historia, da la impresión de que el paisaje  no ha cambiado demasiado en los últimos cien años. No hay superpoblación, salvo en los meses de invasión turística, y han sabido mantenerse alejados de la tentación del cemento…

Buenos accesos y carreteras bien asfaltadas, aunque la mayoría siguen siendo “single track” (carreteras estrechas donde sólo pasa un vehiculo aunque sean de doble sentido). Recorrer un corta distancia puede llevar su tiempo. Esos mismos caminos, hasta no hace tanto, se recorrían a pie.

Un descubrimiento inesperado fue el pequeño museo de Uig. Allí nos recibió Alistair Pratt, voluntario a cargo aquel día y a quien agradezco desde aquí su amabilidad. Nos hizo sentir como en casa y me dio permiso para traducir y compartir la historia de Annie.

El museo de Uig es una joya. Recrea la vida y las tradiciones de las gentes que vivieron allí a lo largo de los siglos. Desde el interior de un hogar vikingo, hasta la cocina de una black house. Fotografías, mapas antiguos, herramientas, y una sección dedicada la riqueza geológica y arqueológica de la isla.

Los archivos están a disposición de todo el mundo. Un lujo poder bucear por los documentos, las fotografías, y la genealogía. El archivo dedicado a emigración fue impactante.  Muchas familias, debido a la pobreza extrema en la que vivían, se vieron obligadas a emigrar a Canadá a principios del verano de 1851. Unas  1770 personas  abandonaron la isla.

Leímos los pocos documentos recogidos sobre educación, y como ya debéis suponer, mi gran interés era encontrar la carpeta dedicada a la sanidad y a cómo estaban organizados los cuidados en el pasado. Había poco material al respecto, pero el gran tesoro fue leer el documento sobre la vida de Annie Maclean.

Y esta es su historia:

Nurse Annie Maclean – Uig Museum

Annie Maclean nació en Crowlista (Isla de Lewis) en 1872. Era la quinta de los nueve hijos de Peter Macleanen y Janet Morrison. Hacia finales de 1890, Annie dejó su hogar para formarse como enfermera en Glasgow.

Parte de su formación práctica fue en una Institución para el cuidado de personas con enfermedad mental. En 1903 obtuvo su compentencia como enfermera de salud mental, y se cualificó para asumir funciones como “District nurse”.

En 1905 completó su certificación como matrona y aquel mismo año aceptó un puesto como District Nurse en el Oeste de Uig. (En Reino Unido es la enfermera que visita y trata a los pacientes en sus hogares. Trabaja en un area específica o en asociación con un centro de salud).

Durante nueve años trabajó en este amplio municipio cuyo censo en 1911 era de 4.462 habitantes. El Oeste de Uig se consideraba muy difícl por las malas carreteras y porque la única forma de desplazarse era a pie. En aquella época no se consideraba necesario ni asequible  proporcionar un medio de transporte que facilitase el desplazamiento. Muchas aldeas no tenían acceso por carretera lo cual aumentaba enormemente la dificultad de atender rápidamente a los necesitados. Sin embargo, la enfermera Maclean siempre estaba a punto para aliviar la enfermedad o el dolor de aquellos que la llamaban a cualquier hora del día o de la noche, y a pesar de las inclemencias del tiempo. (Annie Maclean es la enfermera con sobrecarga de trabajo que el Dr. Ross mencionó en su testimonio durante la Comisión Dewar en 1912).

Entre 1906 y 1915, Annie Maclean, mayormente conocida como Enfermera Ruadh, caminó con la ayuda de un bastón a lo largo y ancho de Uig para atender a los enfermos. Su disposición alegre para ayudar era una virtud que en muchos casos tenía más valor para los pacientes que la prescripción médica. Siempre estaba contenta y sus bromas ayudaban a los pacientes a olvidarse de su sufrimiento, por lo menos, durante un tiempo.

“Soportó muchas dificultades e inconvenientes, y el clima fecuentemente era húmedo y extremo. Las llamadas para solicitar su visita solían realizarse en las noches más oscuras y a menudo se acumulaban con el consecuente conflicto para poder atenderlas todas. … pero ella  atendía  de buena gana y con prontitud cada llamada, al máximo de su capacidad, sin escatimar nada y a menudo sacrificando su propio descanso y bienestar para  brindar ayuda y alivio a los enfermos y a los que sufrían.” Fragmento de una de las cartas que el Presidente del Comité de Enfermería del Oeste de Uig, Rev. Macnive, envió a Annie Maclean:

Durante el tiempo que fue enfemera en Uig, el médico más cercano estaba en Garynahine. La población en general era muy reacia a llamarle porque era muy caro, lo cuál significaba que la Enfermera Ruadh era a menudo la primera y la única en atender las emergencias. A juzgar por todos los elogios que acumuló tanto en su vida como en su muerte, Annie Maclean debió ser una notable y excepcional persona.

En 1915 el Rev. Macnive escribió estas palabras:

“Entraba en los hogares de enfermedad y dolor como un ángel de la misericordia, cuya presencia traía esperanza y consuelo. Era fuerte y firme, gentil y amable, luminosa y alegre”.

Ese mismo año Annie fue nombrada district nurse y matrona de Tarbert (Isla de Lewis y Harris). Los habitantes de Uig al saber que se marchaba, se entristecieron mucho. Se sentían enormemente agradecidos por todo lo que había ello por ellos.

El ministro de la iglesia, Alan Mackenzie (Baile na cille), le entregó una bicicleta bonita y de buena calidad. El pago de la bicicleta fue gracias a una donación anónima.

Al acto de despedida asistieron Lady Belper de la casa de Uig, sus dos hijas, Mrs Macrae y Miss Dorothy, Master Kenneth Macrae, Mrs Macleod de la Casa Ardroil, Mrs and Miss Macrae de la granja de Timsgarry, Mr and Mrs Macleod de la escuela de Crowlista, Mrs Mackinnon y miembros de la parroquia de Uig.

El ministro agradeció públicamente sus nueve años de servicio en el municipio. Parece ser que Annie se sintió tan abrumada que no pudo articular palabra, y pidió al ministro que hablara por ella.

Él se dirigió a los asistentes y dijo que Annie se sentia profundamente conmovida por la amabilidad mostrada y que a pesar de haber sido llamada a trabajar en otra area, ella nunca abandonaría el municipio de Uig. Annie también quiso que supieran que nunca contraería matrimonio para poder tener la libertad, sin trabas, de dedicar su tiempo a su trabajo.

Todo el mundió aplaudió. El ministro sugirió que su decisión tal vez seria difícil de mantener, y se apresuró a asegurarle que “podría llevar su bicicleta, como propiedad privada, a un estado de felicidad conyugal, si esto sucediera”.

Durante los siguientes 25 años Annie Macleanen fue la enfermera y la matrona de los habitantes de Tarbert.

Las dificultades geográficas a las que se enfrentó en Tarbert fueron mayores si cabe, que las de Uig. ¡La “bicicleta Uig” fue muy útil en Harris! Aquí, de nuevo, gracias a sus inusuales cualidades y a su disposcición para ayudar, se ganó el cariño de los habitantes de la zona.

Disfrutó de su trabajo. Los años fueron pasando, pero la Enfermera Ruadh siguió activa e incansable. Trabajó junto al Dr. Ross durante el largo período de treinta y tres años. Annie fue fiel a su palabra y nunca se casó. Dedicó toda su vida a cuidar de los enfermos.

La enfermería que ejerció en Tabert debió ser  de la misma excepcional calidad y  nivel que en Uig porque después de su muerte, el 25 de Diciembre de 1939, las gentes de Tarbert mostraron su tristeza y gratitud por su devoto servicio proporcionando una lápida inscrita para su tumba en el cementerio de Ardroil.

Su muerte, aribuída a una mala caída a principios de Septiembre, fue llorada por un amplio círculo de amigos en Uig, Harris, y en todas partes. Todos se sintieron un poco más pobres por su pérdida. El cariño de los habitantes de Uig y Harris por Annie, su enfermera, acompañó tras su muerte a sus hermanos y hermana.

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Uig, Photo by JM Solé

El museo de Uig trabaja en la recopilación de información sobre las enfermeras de Uig. Un lujo que honren la memoria de Annie Maclean, Nurse Ruadh, su enfermera.

Huellas de luz….

Elena Lorente Guerrero

 

 

 

 

ENFERMERÍA Y MEDICINA INTEGRATIVA AL DÍA. Número 16, Noviembre 2018. Con la colaboración de JORDI CAMPO, Fisioterapeuta y Osteópata: “Estudios científicos y sentido común”

Queridos Amigos:

Un mes más, nos complace compartir con vosotros las últimas novedades en Enfermería y Medicina Integrativa. En esta ocasión, nuestro fisioterapeuta y osteópata de cabecera, Jordi Campo Neila, abre la entrega de Noviembre con una reflexión muy interesante y que llega sin duda, en el momento oportuno.

Para aquellos que os acercáis por primera vez a esta sección del blog y queráis saber más sobre Jordi Campo, AQUÍ y AQUÍ tenéis a vuestra disposición sus anteriores artículos. ¡Imprescindibles!

¡Adelante con la lectura!

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Estudios científicos y sentido común, por Jordi Campo Neila

Hace pocos días durante la asistencia a un congreso sobre terapias manuales se produjo un hecho que me hizo pensar y os quiero comentar.

Un eminente profesor de fisioterapia (especialista en terapia manual) explicó un caso que se habían encontrado en su grupo de trabajo y que les había desorientado. Tenía que ver con el tratamiento sobre una determinada patología recurrente y a la que no sabían dar una solución rápida y eficiente.

Buscando en la bibliografía existente, encontraron información publicada en una eminente revista médica a partir de estudios científicos de una referente mundial en el tema. A partir de aquí establecieron un plan de tratamiento basado en el protocolo que establecía esta Doctora.

Cuando el grupo de trabajo del profesor empezó a aplicar el plan de tratamiento propuesto por la Doctora se dieron cuenta que en un determinado momento los pacientes dejaban de progresar e incluso retrocedían en la resolución de la patología.

El profesor, en un posterior congreso, le expuso su problemática a la Doctora y la respuesta de ella fue que a ellos también les había pasado. Incluso el grupo de la Doctora había tenido que volver a abordar el estudio y rectificar el artículo que habían publicado tiempo atrás especificando los errores y cambios realizados. Al mismo tiempo, la Doctora le comentó que quien se asesorase bibliográficamente en su primer estudio caería en el mismo error.

Este caso nos hace pensar que la ciencia médica no es una ciencia exacta. Hay múltiples factores que determinan un proceso y por lo tanto siempre debemos leer y estudiar con ojo crítico cualquier afirmación o teoría que se nos presenta.

En todas nuestras acciones y afirmaciones debemos utilizar una de las bases del espíritu crítico, el sentido común. Lo que ayer creíamos que era un dogma, hoy puede ser incorrecto.

Lo que hoy creemos que es la “verdad, lo acertado”, mañana se puede transformar en un error porque el avance en medicina es constante y el saber está al alcance de todos a través de la era digital. Pero siempre se debe pasar por el tamiz del sentido común todas las afirmaciones, novedades o estudios científicos que se nos presenten.

Últimamente con el lema “comprobado científicamente” damos por válido cualquier estudio, afirmación, proceso,…. como si fuera una verdad divina. Os invito a vivir con un espíritu crítico, a abrir los ojos, a sentir, escuchar y pasar por el tamiz de la experiencia y el sentido común cualquiera de estas propuestas o afirmaciones que han estado “comprovadas científicamente”. Al mismo tiempo os invito a avanzar con estas mismas premisas, a investigar, a hacerse cada día preguntas sobre nuestro trabajo, como mejorarlo y evolucionar.

El mundo evoluciona a partir de inflexiones que han visto determinadas personas de que la realidad o la verdad pueden ser diferentes a lo que creíamos hasta la fecha. La evolución sólo es posible a partir de un ejercicio auto evaluativo, constante, riguroso y de la revisión de las propias metodologías en base a los conocimientos que vamos adquiriendo.

Jordi Campo Neila
Fisioterapeuta y Osteópata

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Agradecemos a Jordi Campo su reflexión escrita con sencillez y claridad porque esto nos afecta a todos, tanto a los profesionales de la salud, como a la población en general. Son tiempos convulsos para la investigación científica, financiación de la misma y publicación de resultados. 

¿Medicina basada en la evidencia? Sin ir más lejos, el British Medical Journal denuncia que el 50% de los resultados de ensayos clínicos no se llega a publicar. Además, los investigadores académicos tienen menos probabilidades de publicar que los que trabajan en la industria farmacéutica. Muchos de esos estudios son financiados con dinero público, es decir, con el dinero de todos. No olvidemos además,  los conflictos de intereses por todos conocidos… y casos que merecen ser destacados como el reciente caso Cochrane – y apoyo a Peter Gøtzsche.

Sin más, nos adentramos en la segunda parte del post que como siempre, esperamos sea de vuestro interés.

  • Más del 90% de los niños en todo el mundo respiran aire tóxico a diario. ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD. “Respirar aire contaminado es una de las principales amenazas para la salud de los más jóvenes. Según un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 93% de la población infantil está expuesta a altos niveles de partículas finas que superan los límites de calidad del aire. En total, unos 1.800 millones de niños menores de 15 años respiran aire sucio a diario.
    El estudio señala que los más pequeños son más vulnerables a los efectos de la polución porque respiran más rápido que los adultos, por lo que absorben un mayor número de partículas nocivas. En este sentido, la altura también es un factor determinante: en la etapa de crecimiento, en la que tanto el cuerpo como el cerebro de los pequeños están en pleno desarrollo, viven más cerca del suelo, que acumula una mayor concentración de contaminantes.”(Sigue leyendo AQUÍ).
  • Cuando los padres hacen ejercicio, los niños son más saludables, incluso de adultos. Publicado en DIABETES. “Un estudio dirigido por Kristin Stanford, investigadora de Fisiología y Biología Celular de la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Ohio en el Centro Médico Wexner, Estados Unidos, ha concluido que el ejercicio paterno tiene un impacto significativo en la salud metabólica de los hijos hasta su edad adulta. Sigue leyendo AQUÍ.

  • La microbiota intestinal, un factor de riesgo en el desarrollo de diabetes 1. Publicado en ‘DIABETES CARE’. “Científicos del Centro de Investigación Biomédica en Red de Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBEROBN) han descubierto que la microbiota intestinal en niños con diabetes tipo 1 es diferente a la de los niños sanos.
    Aunque estudios anteriores ya habían relacionado la microbiota con la génesis de algunas enfermedades autoinmunes, y también con el control glucémico, en esta ocasión los niños con diabetes 1 presentaron un perfil de microbiota intestinal con una menor diversidad y con una mayor proporción de bacterias proinflamatorias”, explica Queipo Ortuño.
    Además, se asoció con una alteración de la integridad de la barrera intestinal y con un aumento de la inflamación de bajo grado y de la respuesta autoinmune comparados con los niños con MODY y con niños sanos”. Sigue leyendo AQUÍ.
  • Descubren una relación entre la flora intestinal y la esclerosis múltiple. Publicado en ‘SCIENCE TRANSLATIONAL MEDICINE’. “Un estudio desarrollado por la Universidad de Zúrich en el que han colaborado investigadores del grupo de Neuroimmunología Clínica del Vall d’Hebron Institut de Recerca (VHIR) y el Centro de Esclerosis Múltiple de Cataluña (Cemcat) ha descubierto que la microbiota gastrointestinal podría desempeñar un papel mucho mayor en el origen de la esclerosis múltiple de lo que se creía hasta el momento. Sigue leyendo AQUÍ.

  • La mala calidad del desayuno empeora la salud cardiovascular en la infancia. Publicado en ‘NUTRIENTS’. “Un estudio de la UPNA aboga por que los programas de educación nutricional subrayen la necesidad de reducir los alimentos de alta densidad energética.
    Un estudio llevado a cabo por el Instituto de Innovación y Sostenibilidad en la Cadena Agroalimentaria (IS-FOOD) de la Universidad Pública de Navarra (UPNA) ha concluido que la calidad nutricional del desayuno se asocia con importantes factores de riesgo cardiovascular y metabólico en niños y niñas con sobrepeso, incluso en aquellos con buena forma física que practican ejercicio a diario.” Sigue leyendo AQUÍ.

Respecto a Formación y experiencia clínica para enfermeras y médicos integrativos:

El Royal London Hospital for Integrated Medicine (RLHIM) forma parte del University College London Hospitals NHS Foundation Trust y es el centro de medicina integrativa más grande de Europa. Su Departamento de Educación ofrece formación introductoria y avanzada en medicina complementaria integrada para profesionales de la salud colegiados.

También organizan Jornadas de puertas abiertas / días introductorios para profesionales de la salud colegiados dos veces al año para profesionales, lo que brinda la oportunidad de probar la enseñanza, recorrer el hospital y reunirse con los profesores, el personal del hospital y los estudiantes que se están formando.

Al mismo tiempo, facilitan experiencia clínica para
profesionales de la salud cualificados, y colegiados ofreciendo la posibilidad de visitar el hospital como observadores y formación adecuada. Toda la información disponible AQUÍ.

Si no la habéis visto todavía, no os perdáis Okja, de Bong Joon-ho. Una historia de amistad y valores que os hará sentir y pensar…

Y ya para finalinar, os recomendamos varias lecturas:

  •  Las Terapias Complementarias y el pensamiento enfermero, una nueva visión del cuidado.Trabajo Fin de Grado realizado por María Ángela Timis,Tutora: Asunción Salvador Palacios. E.U. Enfermería de Zamora, Mayo 2017. Disponible AQUÍ.

  • La enfermedad ¿qué es y para qué sirve? (SALUD Y VIDA NATURAL). Karmelo Bizkarra. Ediciones Obelisco.

Nos despedimos hasta la entrega de Diciembre agradeciendo la lectura y difusión que hacéis de las publicaciones de Enfermería y Medicina Integrativa. Os deseamos todo lo mejor y sobre todo…

Photo by JM Solé

Photo by JM Solé

¡Salud!

Elena Lorente Guerrero

 

 

 

ENFERMERÍA Y MEDICINA INTEGRATIVA AL DÍA. Número 15, Octubre 2018. Con la colaboración de BEATRIZ CAMPO, Enfermera Geriátrica, Experta en Arteterapia: “El arte de curar con arte”

Queridos Amigos:

Ya estamos de lleno en otoño, una estación en la que la paleta de colores que nos ofrece la naturaleza es amplia, vibrante e inspiradora para crear. El momento ideal para dar la Bienvenida a la Familia del Blog a una compañera excelente, Beatriz Campo García,  Enfermera Geriátrica que se incorpora a la sección mensual de Enfermería y Medicina Integrativa para hablarnos de Arteterapia.

Beatriz  ejerce en el Hogar de Tercera Edad Balsas de Ebro Viejo, un centro de  convivencia para personas mayores de 65 años que ofrece la oportunidad de compartir, aprender y construir nuevas experiencias. Una gran parte de esta labor la lleva a cabo Beatriz con sus talleres de expresión creativa a través del dibujo o la palabra.

Bea destaca por su sensibildad, sencillez y humildad. Es una de esas grandes profesionales que van sembrando semillas sin darse importancia y sin hacer ruido. A su lado, las personas a las que cuida, algunas muy mayores, son capaces de seguir desarrollando su  potencial de aprendizaje y creatividad e incluso descubrir nuevas habilidades. Qué gran regalo seguir llenando la vida de nuevas experiencias y de la emoción de las primeras veces.

Querida Beatriz, es un honor y un placer tenerte en este espacio. Gracias de corazón por tu cariño y generosidad.

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Fomentar la promoción de la salud, la prevención de enfermedades y la humanización de la asistencia siempre fue objeto de mi mirada enfermera.

No es fácil ejercer cuando se está lejos del mundo sanitario y se trabaja en solitario con pocos medios como enfermera social en un mundo de mayores donde toca poco a poco ir afrontando e integrando el envejecimiento y las limitaciones que van apareciendo con él.

Es indispensable entender el padecimiento que provoca la pérdida de la salud y, a la vez, responder a la complejidad del ser humano, dotando a este de herramientas que le permitan conservar una mejor autonomía, autoestima y calidad de vida. No es fácil, os lo aseguro, pero es precioso.

La falta de medios al uso y mis inquietudes personales me enfocaron a realizar el Postgrado de Medicina naturista en 1999-2000 en la Universidad de Zaragoza abriendo para mí un enriquecedor mundo de posibilidades.

Mucho se habla del envejecimiento activo y saludable y muy poco del rol y las intervenciones enfermeras que se realizan para conseguirlo. Hay días en los que me pregunto si nos habremos vuelto invisibles.

Casi todo mi ejercicio profesional se ha desarrollado en el  H.T.E Balsas de Ebro Viejo, del IASS de Zaragoza. Donde he procurado abrir pequeños espacios de atención y vida a las personas que a lo largo de los años se han acercado a mí puerta Y puedo asegurar que de ellas he aprendido casi todo lo que ahora me atrevo llevar a la práctica.

De octubre de 2009 a julio de 2012 fui coordinadora del Programa CuidArte, en el IASS. Durante toda mi carrera profesional he seguido formándome en diversas técnicas y terapias naturales / complementarias, entre ellas Touch Drawing. Una técnica que me maravilló por su sencillez y polivalencia y que he tenido la oportunidad de aplicar esporádicamente desde hace más de 10 años. Os hablaré de ella en una próxima entrega.

Curiosamente, mis inicios como enfermera fueron en la unidad de lactantes en el Hospital Regional Materno Infantil de Málaga. Desde hace muchos años, ya como enfermera especializada en geriatría, siento que atiendo a los niños del futuro.

El arte de curar con arte, por Beatriz Campo García

Procurar bienestar a las personas y atender a sus necesidades emocionales con sensibilidad, promoviendo acciones y valores humanos, siempre ha sido un valor enfermero.

Curar con arte… es como diría F. Nightingale “situar a las personas en las mejores condiciones para que la naturaleza actúe…”. Está claro que los cuidados deben confortar, animar, aliviar, relajar, tonificar, estimular, favorecer… la integración de experiencias; fortificar el sentimiento de identidad, la liberación de tensiones, el alivio del dolor…

Arteterapia significa terapia a través del arte. La arteterapia es un campo profesional asistencial relativamente reciente, de carácter multiteórico y multiprofesional que utiliza la creación artística como herramienta para facilitar la expresión y resolución de emociones y conflictos emocionales o psicológicos. Puede practicarse en sesiones individuales o en pequeños grupos bajo la conducción de un profesional.

Además, comunicarse es una necesidad humana y el dibujo es un lenguaje pre-verbal  que estimula los potenciales de integración de la persona. El dibujo es un medio de expresión y comunicación, nos acompaña desde tiempos remotos. Es el lenguaje que utiliza el ser humano desde los primeros años de vida, es algo que se lleva incorporado y que no se necesita aprender; es una de las manifestaciones más placenteras, espontáneas e inocentes que existen y surgen incluso antes que la palabra.

Crear una imagen es establecer un diálogo entre los diferentes elementos que la componen: colores, figuras, símbolos. El hecho de empezar y terminar una obra produce gran satisfacción y aumenta la autoestima. Y pintar es permitir a los sentimientos manifestarse a través del color, es una forma de sacar lo más profundo del ser humano.

Según Rudolf Steiner el proceso artístico es el aprendizaje nuevo de hablar y escuchar. Cuando las ideas son pensadas de tal forma que se convierten en ideales “crean en el ser humano nuevas fuerzas vitales.”

En toda enfermedad hay una experiencia física, emocional, mental, psicológica y muy posiblemente relacional  y humana. No hace falta enfermar para querer sanar algunos aspectos que conforman nuestras vidas.

La expresión de estos procesos que se están viviendo es fundamental.  De todos es conocido lo sanador que es poder hablar de lo que nos está sucediendo ante alguien en atenta escucha activa. Pero no siempre es posible poner en palabras lo que se está viendo, bien por carecer de ellas o bien porque la experiencia sea tan profunda que las propias palabras duelan o no quieran ser compartidas.  Pintar emociones, sentimientos, experiencias, vivencias  puede ser y de hecho es, abrir una ventana, pasar un umbral que nos encamina al equilibrio y paz interior.

 “El arte como terapia busca indagar en el conocimiento interno del ser a través de las emociones estéticas y su expresión, especialmente cuando el ejercicio de la palabra no es suficiente.” Pablo Llorca, en el prólogo del libro: Arteterapia. Conocimiento interior a través de la expresión artística. López Cao, M. y Martínez, N. (2006). P.9

El proceso curativo ha de centrarse en la persona en todas sus dimensiones y no sólo en la enfermedad que esta padece. Cada dolencia es una experiencia única y personal.

Dibujar desde una actuación holística, permite recuperar la visión global, rescatar  a la persona, unir sensibilidad corporal con la psique humana, ayuda a ver a la persona como una parte del todo en sus diferentes dimensiones, permitiendo identificarse como un ser único, inmerso en un sistema complejo e indivisible en permanente evolución e interacción con su entorno.

A través de la expresión artística, arteterapia, podemos encaminar a las personas hacia el desarrollo armonioso de todo su ser. Es en el arte donde podemos encontrar fuerzas curativas poderosas que nos permitan liberar al alma de los pesares que le afligen.

El color y el movimiento contribuyen a hacer perceptibles un gran número de transformaciones que nos permitan salir del aislamiento en el que algunas experiencias no procesadas nos habían sumido.

A través del arte, podemos armonizar el sentir, activar y liberar la voluntad, fortalecer  la decisión de avanzar, identificar nuestras potencialidades, revitalizar la fuerza interior de nuestra conciencia y fomentar la espiritualidad.

Según J. Watson, el objetivo del cuidado enfermero es facilitar que las personas adquieran “un grado superior de armonía entre la mente, el cuerpo y el alma, que dé lugar a procesos de autoconocimiento, autocuración”.

Es el propio proceso de crear lo que libera y cura, no el resultado de lo creado, ya que con cada movimiento se producen transformaciones que luego pueden ser compartidas con un terapeuta o con alguien cercano dispuesto a estar presente sin juicios y con el corazón abierto para acompañar a otro ser en el camino de recuperar la salud o avanzar en su crecimiento personal.

“Lo importante es lo que cambia de una producción a otra, de tal modo que algo cambie en su interior” (Klein, J.P. 2001)

Y para entender qué es lo que sucede a través de la arteterapia y cambiar hay que experimentarlo en primera persona.

La terapia artística es una intervención autónoma enfermera reconocida por la NANDA. Definición NIC 4330: Facilitación de la comunicación por medio de dibujos u otras formas de arte.

Yo siento que no es la única intervención a registrar en el plan de cuidados ya que durante todo el proceso terapéutico la enfemera se  comunica cultivando la Presencia (5340) , la escucha activa (NIC 4920), y mostrando un profundo interés en el paciente (NIC 492014). Estas son sólo algunas de las muchas intervenciones que se realizan.
 
Los cuidados enfermeros, desde sus inicios, están dirigidos a ayudar a mantener la vida de la persona, a compensar su falta de capacidad, a estimular y movilizar sus propios recursos con la finalidad de ayudarla y acompañarla en su proceso de salud y enfermedad, de conseguir su mejor bienestar. Para ello es fundamental establecer una buena comunicación terapéutica y no siempre es posible establecerla de forma verbal.

Beatriz Campo García
Enfermera Geriátrica

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Bibliografía consultada:

  • TREICHLER (Natura Medicatix 2001; 19(2) 85-89) “Terapias complementarias de la Medicina Antroposófica. Hidroterapia y arteterapia como apoyo de la farmacoterapia.”
  • I. MÁS PAÑOS (Revista Medicina Naturista Número  4 marzo 2002: 189-198) “Arte de curar y curar artístico. La terapia artística desde la Antroposofía creada por Rudolf Steiner”.
  • B. LEÓN DEL RÍO (Revista Medicina Naturista Volumen 11 Número 2 julio- diciembre 2017: 69-79) “El arte como nueva consciencia terapéutica: el símbolo como armonizador de nuestra unidad físico-espiritual).
  • EDWARRDS B. (1994,2000 Ediciones Urano) ”Nuevo aprender a dibujar con el lado derecho del cerebro. Un curso que potencia la creatividad y la confianza creativa.”
  • T. DALLEY. (Biblioteca de Psicología, Nº 151. Versión castellana de Juan Andrés Iglesias.) “El Arte como Terapia” Editorial Herder
  • KLEIN, J.P. ; BASSOLSY, M. Y BONET, E. (coord.) (2008): Arteterapia. La creación como proceso de transformación. Octaedro, Barcelona. LÓPEZ FERNÁNDEZ CAO, M. Y
  • MARTÍNEZ DÍEZ, N. (2006): ARTETERAPIA. Conocimiento interior a través de la expresión artística. Madrid: Tutor.
  • MARTÍNEZ DÍEZ, N. Y LÓPEZ FDEZ CAO (eds.) (2009): Reinventar la vida. El arte como terapia. Eneida, Madrid.

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Estoy segura de que os habéis quedado con ganas de saber más. Beatriz nos seguirá hablando de las posibilidades terapeúticas del dibujo, la pintura y otras manifestaciones artísticas en próximas publicaciones. Pero no quiero adelantarme… nos esperan artículos preciosos llenos de arte, ciencia y corazón.
 
Damos paso ahora a la segunda parte de Enfemería y Medicina Integrativa con material que esperamos sea de vuestro interés:
 

  • Nueve de cada 10 ictus se deben a factores de riesgo modificables. (…) “hasta 10 factores influyen de forma clara en la aparición de un accidente de ictus: la hipertensión arterial, la diabetes, el tabaquismo, el exceso de peso, una alimentación poco saludable, el sedentarismo, el consumo de alcohol, el estrés, el colesterol alto y las arritmias cardíacas, tal y como recoge el estudio INTERSTROKE, publicado el año pasado en la revista científica The Lancet. (…) Los niveles altos de contaminación aumentan un 20% el riesgo de sufrir un ictus, según un estudio reciente del Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas (IMIM) y el Instituto de Salud Global (ISGlobal). La concentración de hollín en el ambiente, que sale de los motores de los coches diésel, provoca el desprendimiento de placas formadas por colesterol y otras sustancias que se agregan en la pared de las arterias y hacen un ictus, de tipo aterotrombótico.” Sigue leyendo AQUÍ.

  • Casi todos los yogures y similares tienen exceso de azúcares libres. Publicado en ‘BRITISH MEDICAL JOURNAL’. Lectura completa imprescindible. Disponible AQUÍ.

  • Implementando la Enfermería Integrativa en un Entorno Pediátrico. Megan E. Voss and Mary Jo Kreitzer. Pubicado en Children – MDPI, Julio 2018. El trasplante pediátrico de sangre y médula ósea (TMO) es uno de los tratamientos alopáticos más desafiantes que un paciente y su familia pueden enfrentar. Un gran centro de salud académico del Medio Oeste, y líder en BMT pediátrico, tomó la decisión en 2013 de incorporar la enfermería integrativa como el modelo de prestación de atención. Las enfermeras capacitadas en práctica avanzada de enfermería y especializadas en atención y salud integrativa realizaron una evaluación de necesidades de inmersión profunda, evaluaciones comparativas nacionales, una revisión exhaustiva de la literatura y, en última instancia, diseñaron un programa integral e integrador para pacientes pediátricos y sus familias que se sometieron a un TMO. Cuatro años después de la implementación, este documento analiza las lecciones aprendidas, las fortalezas, los desafíos y las próximas fases del programa, incluida una agenda de investigación. Los autores concluyen que es factible, aceptable y sostenible implementar un programa integrativo dirigido por una enfermera dentro de un programa de TMO pediátrico basado en un centro de salud académico. Sigue leyendo AQUÍ.

  • Efecto de la medicina integrada en el rendimiento físico de los pacientes ortopédicos y con ictus: Propensity Score-Matched. Simonetta Bernardini, Anna Gottard (…) Publicado en Alternative and Integrative Medicine. 2017. “Estudio clínico comparativo, observacional, con puntaje de propensión. Participantes: 383 adultos ingresados ​​en el Centro de rehabilitación en Manciano, estratificados por accidente cerebrovascular y afección ortopédica. Intervenciones: acupuntura y homeopatía con rehabilitación física vs. sólo rehabilitación. Principales medidas de resultados: Actividades de los índices de rendimiento en la vida diaria para pacientes con reemplazos de rodilla o cadera (índice de Barthel) y pacientes con accidente cerebrovascular (índice de Barthel y prueba de control de tronco). Número de días de tratamiento analgésico con medicamentos para pacientes ortopédicos.
    Resultados: Las actividades de los índices de rendimiento en la vida diaria mostraron una mejora significativa tanto para los pacientes con accidente cerebrovascular (valor de p de Fisher: 0,008 y 0,046 para el índice de Barthel y la prueba de control del tronco respectivamente) y los pacientes ortopédicos (valor de p de Fisher: 0,032 para el índice de Barthel) tratados Con la medicina integrada. El tratamiento también redujo la duración del tratamiento analgésico en 2,8 días (valor de p de Fisher: 0,0015).” Sigue Leyendo AQUÍ.

  • Integración entre medicina ortodoxa, homeopatía y acupuntura para pacientes hospitalizados: tres años de experiencia en el primer hospital de Medicina Integrada en Italia. Simonetta Bernardini,Franco Cracolici. Publicado en Journal of Traditional and Complementary Medicine. 2015. “El hospital de Pitigliano (Toscana) es el primer hospital de Italia en poner en práctica un modelo de medicina integrada. Este entorno clínico se adapta al uso de la medicina complementaria (homeopatía y acupuntura junto con las terapias ortodoxas (medicina convencional). El modelo terapéutico involucra a médicos que son expertos en medicina complementaria y alternativa y el resto del personal del hospital trabajando juntos como iguales. Esta contribución explica las dificultades, los aspectos críticos y el potencial de este entorno innovador.
    El entorno clínico para la Medicina Integrada se evaluó en parte a través de la observación y en parte a través del análisis de los cuestionarios de aprobación. Los escritores de los cuestionarios fueron el personal médico ortodoxo y los pacientes del hospital. 
    El proyecto sigue evolucionando hoy a pesar de la contrariedad parcial inicial de algunos médicos en el hospital y algunos médicos externos en el área. Sin embargo, ya se puede considerar una experiencia positiva, como lo confirma la alta aprobación obtenida por muchos trabajadores de la salud y la mayoría de los pacientes del hospital. Además, el seguimiento realizado a través de cirugías específicas dedicadas a CAM es extremadamente positivo.
    Hasta ahora, se han tratado 532 pacientes hospitalizados que sufren enfermedades agudas, recaída de una enfermedad crónica o rehabilitación neurológica u ortopédica después de accidentes cerebrovasculares, hemorragia cerebral, enfermedad neurológica o prótesis de extremidades. Este trabajo ha tratado de ilustrar la experiencia innovadora y positiva de las autoridades de salud pública italianas para que también pueda ser útil para cualquier persona que quiera promover iniciativas similares dentro de su institución de salud pública.
    ” Sigue leyendo AQUÍ

El pasado mes de Agosto falleció en accidente Peter  Fisher, prestigioso médico reumatólogo y referente mundial en homeopatía. Para quienes queráis saber más sobre él y su aportación a la ciencia, la medicina, y la salud de las personas, os recomendamos El artículo que le dedica la Academia Médico Homeopática de Barcelona .

Compartimos una de sus últimas conferencias:

Actualización sobre modelo biológico e investigación clínica en homeopatía

En cuanto a lecturas, y pensando también en los más pequeños, en esta ocasión os recomendamos:
 

  • Aparato Digestivo. Aspectos científicos y Medicina Naturista. Una visión integral. Pablo Saz Peiró, Juan José Sebastián Domingo, M. Ortiz Lucas. Prensas Universitarias de Zaragoza. 2007.

Compartimos también la siguiente Tesis Doctoral:

Esperando que disfrutéis de todo el material compartido, nos despedimos hasta Noviembre con la ilusión de siempre y con los mejores deseos para vosotros.

¡Hasta Pronto!

 Photo by Detotselscolors

Photo by Detotselscolors

¡Salud!

Elena Lorente Guerrero

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ENFERMERÍA Y MEDICINA INTEGRATIVA AL DÍA. Número 14, Septiembre 2018. Con la colaboración de MONTSERRAT GUILLAUMET, Doctora en Enfermería y Experta en Comunicación Terapéutica: “La esencia de la complejidad del cuidado y la comunicación terapéutica”

Queridos Amigos:

Abrimos esta nueva entrega de Enfermería y Medicina Integrativa dando la Bienvenida a Montserrat Guillaumet Olives, Doctora en Enfermería, Jefa de area docente y profesora de Comunicación y TIC y Comunicación Terapéutica de la EUI Sant Pau (UAB).

Es un privilegio y un honor contar con la colaboración de Montserrat que se une a la familia del blog para hablarnos de Comunicación Terapéutica. Un reto nada fácil teniendo en cuenta lo mucho que ya se ha escrito al respecto. Sin embargo, Montse tiene el arte de iluminar los aspectos más sutiles, sensibles y esenciales de esta herramienta fundamental para los profesionales que trabajamos con personas.

Querida Montse, te agradezco de todo corazón la ilusión, la honestidad y la calidad humana que me has transmitido siempre. Hay personas que tienen ángel;  y tú Montse, eres una de ellas.

* * *

Soy enfermera, actualmente desarrollo mi profesión en el ámbito docente e investigador. Es muy alentador acompañar a las/os estudiantes que han elegido cuidar a otros, aunque en un inicio, no siempre conocen el significado de cuidar y el impacto que puede tener en la propia evolución personal, y a la inversa.
 
Creo que es importante no olvidar nuestra etapa de estudiante para poder comprender y transmitir el conocimiento científico y tácito, de manera próxima y creible. En docencia, como en otros ámbitos, es esencial mantener la ilusión y creer en lo que se enseña. La racionalidad acompañada de la emoción permite transmitir con fluidez y recibir con motivación.
 
Poco a poco me interesé por la comunicación social y, más tarde por la comunicación terapéutica. Ha sido un proceso al que contribuyeron algunas Maestras así como ciertas experiencias vitales; el “estar al otro lado del pijama”, ha sido uno de los mejores escenarios que han contribuido a la reflexión y al aprendizaje, en un marco humanista.

La esencia de la complejidad del cuidado y la comunicación terapéutica.
Por Montserrat Guillaumet Olives

Hola a todos, en primer lugar permitidme  agradecer a Elena su amable invitación a participar en este blog. Para mi es todo un privilegio el poder compartir, con cierta modestia, algunas ideas.

La línea del blog: “Cuidando lo invisible, lo intangible, lo esencial…”me conecta con aquellos aspectos de la comunicación que, en mi caso, han ido adquiriendo fuerza y consistencia a medida que mi carrera profesional ha ido avanzando, desde la asistencia a la docencia.  Fuerza, en la defensa de aquellos aspectos comunicativos más allá de lo instrumental y consistencia en la integración de una visión compleja de la comunicación social y terapéutica. Mi itinerario personal, “al otro lado del pijama”, también ha incidido en la transformación de una visión más poliédrica del proceso comunicativo, de la relación y del cuidado enfermero.

Antoine de Saint-Exupéry, nos transmitió uno de los mensajes más bellos de su libro: Lo esencial es invisible a los ojos. Sin embargo, aquello que no se ve, lo impalpable,  lo etéreo, existe, es perceptible,  y configura la esencia  y relevancia del fenómeno. Si realizamos una analogía con la comunicación, encontramos que más allá de las técnicas (reformulación, postura, parafraseo…) está el trato, más relacionado con aspectos éticos y morales.

Las técnicas comunicativas surgen a partir del “hacer”; se entrenan. Tienen una naturaleza instrumental, casi mecánica. Se puede aprender a escuchar, a través de las pausas, los silencios, la postura, la síntesis o el parafraseo. La modulación de la voz o el uso de una frase determinada frente a una situación compleja, también se entrena. Las técnicas conducen a una comunicación Efectiva.

El trato, parte del “ser”; del sentimiento, de la emoción, de los valores y de la vivencia. Su naturaleza es más subjetiva. El autoconocimiento y la experiencia facilitan su aprendizaje. Las técnicas son más visibles que el trato; éste es más etéreo; el buen trato es esencial para que la comunicación sea Afectiva y se produzca un vínculo.

La técnica se percibe mejor cuando se recibe. Así, el receptor puede identificar con palabras, la postura del buen comunicador, sus gestos, la repetición de sus palabras, la conclusión de su mensaje. El trato, sin embargo en general, se percibe mejor cuando está ausente. Una actitud nociva, un juicio espontáneo, unas palabras fuera de contexto, aleja el establecimiento de confianza y el establecimiento de un vínculo.

En el ámbito profesional y más concretamente en el cuidado, Watson sostiene que la sensibilidad en un encuentro interpersonal constituye una de las principales herramientas terapéuticas que dispone la enfermera. Cuando el paciente, según la misma la autora, detecta en ella un interés verdadero, es susceptible de establecer una relación de confianza, fe y esperanza, en el marco del cuidado enfermero.

Lo invisible, es esencial en el cuidado. Cuidar desde una mirada humana, es decir, ver al paciente como una persona que piensa y siente (como la propia enfermera), sin jerarquía, y no como una enfermedad o un número, es el pilar para el establecimiento de la comunicación terapéutica.

La comunicación terapéutica, según Valverde, es una comunicación específica en el marco de una relación en la cual, una persona tiene un rol de ayuda hacia otra. Es un enfoque, continúa la autora, en el que el epicentro del trabajo es el paciente; su narrativa, su experiencia de  salud y de sufrimiento así como su significado; del mismo modo, incluye la manera en que el profesional le escucha, le atiende y dialoga con él sobre esa experiencia.

El uso magistral de técnicas de comunicación, puede transmitir corrección pero lejanía.  Cuando no se acompaña de un buen trato, en el cuidado, no conduce hacia una relación terapéutica. El buen trato es percibido por el paciente cuando se siente respetado, escuchado; cuando percibe, en el profesional, interés y respeto por lo que siente, por sus palabras, por sus silencios. El paciente intuye, con ello, una relación cálida, abierta y próxima. La ayuda, en este escenario, es posible, fluye.

Marie de Hennezel sostiene que una comunicación que ignora o niega los sentimientos del otro, es una comunicación que no ayuda. Por lo tanto, una relación es terapéutica si incluye aspectos actitudinales y éticos de la enfermera, como profesional y como persona. Implica también, el “estar por el otro”, por lo que siente, olvidándose un poco de uno, del propio marco de referencia; ello conlleva evitar juicios de valor y la aceptación del paciente tal y como se muestra.

La comunicación terapéutica no se integra en una formación ordinaria. Los conceptos y las teorías pueden coadyuvar al mapeo intelectual. La pericia se adquiere, en la formación, a través de metodologías activas que fomenten el autoconocimiento, la reflexión y el análisis crítico a partir de situaciones de cuidado y finalmente, en la práctica, el Rol Modeling,  sostenido con un trabajo personal continuado de reflexión sobre la práctica.

Aspectos más intangibles que visibles en una relación terapéutica incluyen la empatía, la congruencia, la aceptación, según Rogers. También la compasión, la presencia, la humildad o  el respeto. Su condición de invisibilidad, como veíamos en un inicio, no significa que no se muestren. Su exposición la perciben, con más intensidad, aquellos que lo reciben, y su carencia produce malestar y desasosiego, de manera particular en situación de salud comprometida.

La comunicación terapéutica es compleja, va más allá de la técnica y de la teoría, aunque las incluya. Requiere un proceso de aprendizaje paralelo, personal y profesional. Uno no aprende a ser empático ni congruente a partir de un modelo teórico, éste le puede orientar. Se requiere intencionalidad, un trabajo de exploración personal para poder dar un sentido a la comunicación, a la relación, al cuidado. En definitiva, descubrir lo esencial y apostar por ello, dar relevancia a lo invisible, al verdadero valor de nuestros encuentros.

Dra. Montserrat Guillaumet Olives.
EUI-Sant Pau (UAB)

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  • Mayeroff M. On caring.NY:Harper &Row;1990.
  • Collectif SFAP. Relation d’aide en soins infirmiers.Paris: Elsevier Masson; 2007.
  • Valverde Gefaell, C. Comunicación terapéutica en enfermería.Madrid: DAE, S.L; 2007.
  • De Hennezel M. Le souci de l’autre. Paris: Robert Laffont; 2004.
  • Watson J. Le caring. Philosophie et science des soins infirmiers.Paris: Éditions Seli Arslan, 1998.
  • Giordani B. La relación de ayuda: de Rogers a Carkhuff. 2ª ed. Bilbao: Desclée de Brouwer; 1997.
  • De Saint-Exupery A. El principito. Mexico: ed. Latinoamericana; 1998.

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Entramos de lleno en la segunda parte del post resonando con las palabras de Montserrat Guillaumet. Su reflexión, su propuesta es potente y poderosa. Aprender a comunicarnos de manera terapéutica con las personas que cuidamos, y la mejora continua no es una opción, es una responsabilidad.

Las publicaciones científicas que hemos recogido para esta entrega no tenían intención monotemática a priori, pero la influencia del ambiente y del medioambiente en nuestra salud cada día toma más relevancia:

  • Los efectos en la salud de la contaminación del aire: es momento de actuar. Rana Al-Jaibachi, Ross N. Cuthbert, Amanda Callaghan. Publicado en Biology Letters.
    Los microplásticos (MP) son contaminantes ubicuos que se encuentran en los ecosistemas marinos, de agua dulce y terrestres. Con tantos MP en sistemas acuáticos, es inevitable que sean ingeridos por organismos acuáticos y transferidos a través de la cadena alimentaria. Sin embargo, hasta la fecha, ningún estudio ha considerado si los MP se pueden transmitir por medio de la transferencia ontogénica, es decir, entre las etapas de la vida que usan hábitats diferentes.” Sigue leyendo AQUÍ.
  • Ciertos contaminantes pueden contribuir a mala salud renal. Publicado en ‘CLINICAL JOURNAL OF THE AMERICAN SOCIETY OF NEPHROLOGY’.
    “Las sustancias per- y polifluoroalquilo (PFAS) son un gran grupo de compuestos no biodegradables fabricados utilizados en procesos industriales y productos de consumo, y están en todas partes en el medio ambiente. Los seres humanos están expuestos al PFAS a través de tierra, alimentos, agua, suelo y aire contaminados. Recientemente, se han detectado en bases militares, donde se usan en espumas acuosas contra incendios, así como en suministros de agua públicos a partir de contaminación industrial y en productos agrícolas y cultivos.” Sigue leyendo AQUÍ.
  • Impacto ambiental de los estrógenos en la vida humana, animal y vegetal: una revisión crítica. MuhammadAdeel, XiaomingSon, ,YuanyuanWang, DennisFrancis, YuesuoYang. Publicado en Environment International.
    Desde el comienzo de la industrialización global, los estrógenos esteroides se han convertido en una preocupación emergente y grave. En todo el mundo, los estrógenos esteroides, incluida la estrona, el estradiol y el estriol, plantean serias amenazas para el suelo, las plantas, los recursos hídricos y los seres humanos. De hecho, los estrógenos han ganado una atención notable en los últimos años, debido a sus concentraciones cada vez mayores en el suelo y el agua en todo el mundo. Se ha expresado preocupación con respecto a la entrada de estrógenos en la cadena alimentaria humana, que a su vez se relaciona con la forma en que las plantas toman los estrógenos y el metabolismo.“. Sigue leyendo AQUÍ.
  • Productos farmacéuticos y disruptores endocrinos en mariscos crudos y cocidos del mercado europeo: Concentraciones y niveles de exposición humana. Diana Álvarez-Muñoz, Sara Rodríguez-Mozaz, Silke Jacobs, Albert Serra-Compte, Nuria Cáceres, (…). Publicado en Environment international.
    “Los productos farmacéuticos (PhAC) y los compuestos disruptores endocrinos (EDC) son sustancias químicas de interés emergente que pueden acumularse en los productos del mar vendidos en los mercados. Estos compuestos pueden representar un riesgo para los consumidores a través de los efectos sobre el sistema reproductivo humano, los trastornos metabólicos, la patogénesis del cáncer de mama o el desarrollo de resistencia microbiana. Medir sus niveles en pescados y mariscos altamente consumidos es importante para evaluar los riesgos potenciales para la salud humana. Además, el efecto de cocinar en los niveles de contaminantes es relevante para investigar.” Sigue leyendo AQUÍ
    .
  • El ejercicio y una mejor alimentación reducen la necesidad de fármacos en pacientes hipertensos. “Hombres y mujeres con presión arterial alta redujeron la necesidad de medicamentos antihipertensivos durante las 16 semanas posteriores a realizar cambios en el estilo de vida, según un estudio que se presenta en la ‘Joint Hypertension 2018 Scientific Sessions’ de la Asociación Americana del Corazón, una conferencia anual centrada en avances recientes en la investigación de la hipertensión, que se celebra este año en Chicago.”. Sigue leyendo AQUÍ y AQUÍ.

Y de interés para nuestros mayores, tanto el último enlace referenciado, como los siguientes artículos:

  • Desaconsejan el uso generalizado de estatinas en personas mayores. “Las estatinas no se asocian con una reducción de las enfermedades cardiovasculares o la muerte en personas sanas mayores de 75 años, según un estudio liderado por el Instituto Universitario de Investigación de Atención Primaria Jordi Gol y el Instituto de Investigación Biomédica de Girona. Los científicos no apoyan el uso generalizado de estatinas en personas mayores, pero sí el tratamiento en personas seleccionadas, como las personas de 75-84 años con diabetes tipo 2, dicen los investigadores.” Sigue leyendo AQUÍ.
  • Una dosis diaria baja de Aspirina no prolonga la vida sana en los mayores. Publicado en ‘NEW ENGLAND JOURNAL OF MEDICINE’. “En un gran ensayo clínico para determinar los riesgos y beneficios de la dosis baja diaria de Aspirina en adultos sanos sin episodios cardiovasculares previos, la aspirina no prolongó la vida sana e independiente (vida libre de demencia o discapacidad física persistente)”. Sigue leyendo AQUÍ.

Respecto a formación, es mucha la oferta a vuestra disposición. Nos han parecido muy interesantes las siguientes propuestas:

* Formación en Salud Vital y Medicina Integrativa. 2ª edición (2018-2020). Centro Asociado UNED-Bergara en colaboración con el Centro de Salud Vital Zuhaizpe. Dirigido a licenciados y graduados en medicina, enfermería, fisioterapia, psicología, farmacia y biología. Información disponible AQUÍ.

* Formación en logoterapia y análisis existencial. 5 ª promoción Noviembre 2019 – Julio 2021.  Alea Formación. Dirigido a Licenciados en ciencias humanas y sociales que trabajen en relación de ayuda: enfermeras, psicólogos, médicos, pedagogos, trabajadores sociales, sociólogos. Información disponibble AQUÍ.

* Seminario Psicopatología del posparto I: la madre. Madrid, 10 octubre 2018.  Instituto europeo de Salud Mental perinatal. Imparten Ibone Olza y Gabriella Blanco. Información disponible AQUÍ.

Nos despedimos con la ponencia (en castellano) sobre el buen trato hacia las personas mayores a cargo de Nuria Carcavilla, Directora de la Revista QMayor Magazine dentro del marco “Los jueves enfermeros”. del COIBA

Y ¡Cómo no! con dos lecturas recomendadas de diferente estilo e igual belleza:

  • El extraño orden de las cosas. La vida, los sentimientos y la creación de las culturas. Antonio Damasio. Editorial: Ediciones Destino.
  • El hombre que plantaba árboles. Jean Giono. Editorial: JOSE J. DE OLAÑETA.

Nos encontramos de nuevo el próximo mes de octubre. Hasta entonces, disfrutad de la luz y los colores que visten los bosques de otoño…

Photo by JM Solé

¡Salud!

Elena Lorente Guerrero

XVI Congreso Nacional, XI Internacional de Historia de la Enfermería: Poder e Influencia de las Enfermeras en la Historia, Mallorca del 29 al 31 de Octubre 2018

Queridos Amigos, Queridas Enfermeras:

Los próximos 29 al 31 de Octubre se celebrará en Palma de Mallorca el XVI Congreso Nacional, XI Internacional de Historia de la Enfermería. Un encuentro de especial interés para todas las enfemeras, porque si algo tenemos todas en común, además de nuestra historia, es la inquietud y el entusiasmo por seguir construyendo el presente y el futuro de la profesión.

Una de las grandes referentes de la enfermería actual y experta en Historia de la Enfermería, nuestra querida Gloria Gallego Caminero, nos hace llegar su invitación:

“La Historia está presente en los planes de estudios del curriculum de las enfermeras en todos los países, con mayor o menor intensidad, por lo que las enfermeras la conocen y se sienten atraídas al evocarla en una exposición, una novela, una película o una serie de televisión. Cualquier medio para difundir la ficción histórica además de entretener aporta Conocimiento si se sustenta en trabajos de investigación rigurosos que permitan conocer no solo los acontecimientos del pasado, sino también cómo y por qué, las  enfermeras hemos llegado hasta aquí. De ahí el interés en participar en los congresos sobre la Historia de las enfermeras donde se debaten y actualizan los conocimientos sobre la Historia de la Enfermería.” Gloria Gallego Caminero.

En este enlace http://www.congresohistoriaenfermeria.com/ encontraréis toda la información y facilidades para asistir al Congreso.

La calidad tanto profesional como humana de las ponentes, y las áreas temáticas tan bien escogidas avalan de antemano el que es sin duda, uno de los encuentros más importantes del año para las Enfermeras.

Bajo el lema “Poder e influencia de las enfermeras en la historia”,  estas son las temáticas que se tratarán para analizar la aportación única y específica de las Enfermeras ante los deasafíos sociales y sanitarios tanto del pasado como del presente y futuro más inmediato:

El valor de la Investigación Histórica en la consolidación de la Profesión enfermera.

Poder e influencia profesional de las enfermeras en la Historia.

Relaciones de la enfermería con otras disciplinas desde la perspectiva histórica.

Influencia de las enfermeras en el ámbito sanitario.

Las enfermeras en los conflictos bélicos y las catástrofes.

Los escenarios del cuidado: arquitectura y patrimonio material e inmaterial

Hay tres formas de participación científica y de asistencia; oral, virtual o póster.

El día 15 de septiembre acaba el plazo de inscripción reducida.

Hay posibilidades de alojamiento para todos los niveles económicos y la tarifa para estudiantes matriculados de grado de enfermería (acreditado con certificación) es muy reducida.

#CHE2018Palma,  ¡OS ESPERAMOS A TODAS! 

#VisibilidadEnfermera, #EnfermeríaVisible,  #NursingNow2020

Abrazos,

Elena Lorente Guerrero

ENFERMERÍA Y MEDICINA INTEGRATIVA AL DÍA. Número 13, Agosto 2018. MONOGRÁFICO: EARTHING

Queridos amigos:

El número de Agosto llega en formato monográfico para hablar de los beneficios de caminar descalzo.

Durante los meses de verano pasamos una buena parte del día descalzados. De manera natural nos apetece liberar los pies de calcetines y suelas, mayoritariamente de goma, para experimentar el contacto de la piel con la arena, la tierra y la hierba. Y también de manera natural sentimos que además de ser agradable, es beneficioso para la salud. Nos aporta bienestar, armonía, relajación y vitalidad por igual.

La toma de tierra o puesta a tierra (earthing, grounding) se refiere al contacto directo de la piel con la superficie de la Tierra, por ejemplo con los pies descalzos o con las manos. Una terapia barata y simple que afortunadamente, genera investigación científica.

El contacto eléctricamente conductor del cuerpo humano con la superficie de la Tierra (toma de tierra o puesta a tierra) (1) produce efectos en la fisiología y la salud relacionados con la inflamación (reducción e incluso prevención de los signos cardinales de inflamación después de una lesión: enrojecimiento, calor, hinchazón, dolor y pérdida de la función). También produce efectos en la respuesta inmune, la curación de heridas, la prevención y el tratamiento de procesos crónicos (inflamatorios y autoinmunes).

Específicamente, la conexión a tierra de un organismo produce diferencias medibles en las concentraciones de glóbulos blancos, citocinas y otras moléculas involucradas en la respuesta inflamatoria. Reduce además el dolor y altera el número de neutrófilos y linfocitos circulantes, y también afecta a varios factores químicos relacionados con la inflamación.

Una de las hipótesis principales de la investiagación (1) defiende que conectar el cuerpo a la Tierra permite que los electrones libres de la superficie de la Tierra se diseminen hacia el interior del cuerpo, donde pueden tener efectos antioxidantes. Específicamente, los autores del estudio sugieren que los electrones móviles crean un microambiente antioxidante alrededor del campo de reparación de lesiones, ralentizando o evitando que las especies de oxígeno reactivo (ROS) liberadas por el estallido oxidativo causen daño colateral al tejido sano.También plantean  la hipótesis de que los electrones de la Tierra pueden prevenir o resolver la llamada inflamación “silenciosa”.

Al mismo tiempo, la toma de tierra parece mejorar el sueño, normaliza el ritmo de cortisol diurno-nocturno, reduce el dolor y el estrés, desplaza el sistema nervioso autónomo de la activación simpática hacia la parasimpática, aumenta la variabilidad de la frecuencia cardíaca, acelera la cicatrización y reduce la viscosidad sanguínea

Si bien la medicina ambiental generalmente aborda los factores ambientales que generan un impacto negativo en la salud humana (2) es muy interesante que las recientes investigaciones se centren en los factores ambientales que ejercen un efecto positivo, en este caso, los resultados del contacto físico directo con la gran cantidad de electrones en la superficie de la Tierra.

El estilo de vida  actual  nos separa del contacto con la tierra. (2) Esta desconexión puede ser un importante contribuyente a la disfunción fisiológica y el malestar. Dentro de los hábitos de vida saludables, tenemos presente que es fundamental pasar tiempo al aire libre, caminar por el campo, por el bosque, y la playa, pisar piedras, y  nieve (3), y disfrutar de baños de luz, tanto del sol como de la luna y las estrellas. Al mismo tiempo, andar descalzos, no sólo durante los meses de verano sino todo el año, debería ser un elemento más en la ecuación de la salud. 

Respecto a las personas hospitalizadas y a las que viven en residencias o centros geriátricos, estar en contacto con la naturaleza debería formar parte de su plan de  cuidados, siempre que sea posible, y no esté contraindicado.

Muchas de las personas ingresadas pasan la mayor parte de su tiempo encamados, algunos de ellos están las 24 horas del día en posicion horizontal, sin toma de tierra. Los que por su situación clínica pueden y toleran estar sentados, lo hacen en butacas o sillas de ruedas con los pies calzados y apoyados en reposapiés o soportes que les separan del contacto con la tierra. Unos y otros pasan las 24 horas del día desconectados, “flotando”….

Desde aquí animo a enfermeras, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales, médicos y a los familiares que acompañan a las personas ingresadas que, siempre que no esté contraindicado, lleven a las personas enfermas y a los ancianos a las terrazas, a los jardines de los hospitales, o simplemente a la calle si no hay otra posibilidad. Además de los ya conocidos beneficios para la salud que aportan el contacto con el aire y con la luz del sol, incorporaréis la conexión con la tierra como terapia.

Ayudad a los enfermos a descalzarse, retirad los soportes y que sus pies desnudos sientan el contacto con la tierra. Que la piel se hunda en la tierra. Sentirla bajo los pies fomentará el enraizamiento y el anclaje a la vida.

Para ellos, en cuanto sea posible, y para todas las personas que deseéis incorporar este hábito de vida, además de las ya mencionadas ventajas para la salud, andar descalzo favorece y mejora la marcha y el equilibrio (3).

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Baños de cielo y tierra. Baños de VIDA…

Photo by: JM Solé

Photo by: JM Solé

¡Salud!

Elena Lorente Guerrero

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(1) The effects of grounding (earthing) on inflammation, the immune response, wound healing, and prevention and treatment of chronic inflammatory and autoimmune diseases. James L Oschman, Gaétan Chevalier,  Richard Brown. J Inflamm Res. 2015; 8: 83–96.

(2) Earthing: Health Implications of Reconnecting the Human Body to the Earth’s Surface Electrons Gaétan Chevalier,  Stephen T. Sinatra,  James L. Oschman,  Karol Sokal, Pawel Sokal. J Environ Public Health. 2012; 2012: 291541

(3)  Andar descalzo para recuperar la salud. Pablo Saz Peiró. MEDICINA NATURISTA, 2018, Vol 12-Nº1: 23-28